经常喝脱脂牛奶好吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:33

共3个回答

热心网友时间：2022-06-16 23:57

好的
脱脂牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影响脂肪代谢，加之牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。正因为牛奶中各种成分间
具有协调作用，所以喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶易产生“饱腹感”，有助于抑制食欲、帮助你控制食量，对减肥也是有利的。
总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如：暴食暴饮、少运动等导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高，不会导致发胖。

热心网友时间：2022-06-16 23:58

看什么年纪的人,如果是老年人和血脂过高的人还是喝脱脂的奶好,如果是青少年和正常人还是喝全脂的奶好,因为全脂奶里完全保留了一些脂溶性的维生素

热心网友时间：2022-06-16 23:58

你多大啊还是少喝脱脂的没有全脂的好喝可以考虑脱脂酸奶味道也不错对减肥更有效果