坐月子是什么意思
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:20
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懂视网
时间：2023-02-16 00:36
坐月子指妇女生孩子和产后一个月里调养身体。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。实际上医学上指的是产褥期，产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。
在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿分娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。
禁忌：
1、坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。
2、洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。
3、不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。
4、可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。
5、不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。
热心网友
时间：2023-02-15 21:44
坐月子主要是指孕妇产后一个月和多月的时间休养。女性坐月子一般是30天-45天，孕妇生完孩子之后身体特别的虚弱，需要充分的休息。通过坐月子调养身体恢复到产前的健康状态。
产妇坐月子期间一定不能受风受凉，不能吃生冷、辛辣、刺激以及过于油腻的食物，并且坐月子期间一定要保证合理的作息，不能熬夜。也不能劳累，坐月子期间还要保持乐观愉悦的心情，这样才有利于产后的恢复。
女人坐月子注意事项
坐月子期间口味清淡，可以适当吃一些适量吃肉蛋，摄入足量的优质蛋白。猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋这类动物性食品中的蛋白质含量丰富。
另外，做月子哺乳的产妇，对钙的需求量会增加，因为婴儿所需的钙主要从母乳中获得。奶类含钙量高，且容易被吸收，所以要比平时要多喝些牛奶。
以上内容参考：人民网－“坐月子”营养小贴士
