莴苣可以和鸡肉一起吃吗
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发布时间：2022-04-24 06:19
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热心网友
时间：2023-10-08 19:44
1、莴笋：莴笋对于生长发育有益，莴笋叶也富含胡萝卜素和维生素C， 莴笋能量低，维生素种类多含量较高，还含有较多能激活胰岛素的烟酸，吃莴笋糖尿病人能改善糖的代谢功能，莴笋中的铁元素被人体吸收率较高，常吃莴笋能防治缺铁性贫血，其钾离子含量丰富，能有利于调节体内盐平衡，莴笋口感脆嫩富含纤维素，既能开胃助消化，又能利尿降血压。
2、鸡肉：鸡肉含蛋白质较高而且消化率高，吃鸡肉可以增强体力，鸡肉含有磷脂类能利于人体发育，鸡肉具有食疗作用，对营养不良、月经不调、贫血、畏寒怕冷、虚弱乏力疲劳等症状有改善作用，鸡肉是温性，能益气活血、强健筋骨，但鸡肉也不可过食，由于鸡肉生长期较短，激素残留比猪肉、牛肉要高，所以不建议孕妇、老人多吃，这样不利于身体健康。
同吃能够治疗贫血、虚弱、营养不良、疲劳等症状，莴笋属于寒性蔬菜，多吃易拉肚子，而鸡肉属于温补的肉食，多吃易上火，二者同吃能够有效地解决寒热属性对人体所带来的不良影响，并且能够让二者的营养都更好的被人体所吸收，莴笋鸡肉可以作为儿童、妇女、老人的养生菜系，也能成为一些病人的食疗菜。
热心网友
时间：2023-10-08 19:44
能够 。
1、青笋：青笋针对发肓有利，莴笋叶也含有胡罗卜素和维他命C，青笋动能低，维生素种类多成分较高，还带有较大多能激话甘精胰岛素的维生素b3，吃青笋糖尿病患者能改进糖的新陈代谢作用，青笋中的含铁被身体消化率较高，常吃青笋能预防缺铁性贫血，其钙离子成分丰富多彩，能有益于调整身体盐均衡，青笋口味脆爽含有甲基纤维素，既能健脾开胃促进消化，又能有利排尿降血压。
2、鸡脯肉：鸡脯肉含蛋白较高并且吸收率高，吃鸡肉能够 提高精力，鸡脯肉带有不饱和脂肪酸类能有利于身体生长发育，鸡脯肉具备饮食疗法功效，对营养不良、月经不调、贫血、畏冷、孱弱困乏疲惫等病症有改进功效，鸡脯肉是性温，能养血活血化瘀、强壮骨筋，但鸡脯肉也不能多食，因为鸡脯肉成长期较短，生长激素残余比生猪肉、牛羊肉要高，因此不建议孕妇、老年人多吃，那样不利身心健康。
同吃可以治疗贫血、孱弱、营养不良、疲惫等病症，青笋归属于寒性蔬菜，多吃易腹泻，而鸡脯肉归属于清补的肉制品，多吃易容易上火，二者同吃可以合理地处理热寒特性对身体所产生的欠佳影响，而且可以让二者的营养成分都更强的被身体所消化吸收，青笋鸡脯肉能够 做为少年儿童、女性、老年人的健康养生特色菜，也可以变成一些患者的饮食疗法菜。
