大学生军训注意事项
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发布时间：2022-04-24 06:30
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时间：2022-06-16 21:38
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢*。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
2、扛不住时别硬撑
大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚者一现状，比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也更显得人性化。所以，大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
3、预防脚起泡
在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍学弟学妹们，就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好你的脚，又可有效吸汗。怎么样，绝招吧。
4、减少出汗
军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，学生们军训时最好留短发。
5、别带硬物
军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。
6、补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。
7、加强营养
军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
8、防晒霜少不了
女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免嗮黑你皎白的皮肤。
9、讲究卫生
在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。
10、冲凉要小心
大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
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时间：2022-06-16 21:39
首先，做好准备工作。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等，装束一定要合适，内衣可以每天换，迷彩服就不能了，不过偶尔洗一次还是可以的。
大学新生军训要注意什么?
第二、注意补充营养。军训后体力消耗极大，要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。还要注意补充水分，多喝点运动饮料和淡盐水。
大学新生军训要注意什么?
第三、注意防晒防中暑。可以买防晒霜，每一两节课涂一次。如果有中暑迹象一定不能硬撑，身体第一，要注意安全。
大学新生军训要注意什么?
第四、按时休息。军训是很累的，如果没休息好，第二天身体说不好就垮了，漫漫军训路，不能说倒就倒!
大学新生军训要注意什么?
5第五、认真学习，严格要求自己。既然都参加了，做就做好点吧，不让自己后悔。
大学新生军训要注意什么?
6最后，祝你成功完成军训!(记得帮忙点赞哦~)
大学新生进入大学注意事项
1. 请收起被录取的喜悦，在新的学校，你的优秀需要重新证明。
2. 你是去上学，不是搬家，所以不要带太多行李，学校的寝室不大。
3. 出发前请认真查看录取通知书上的入学须知，按要求准备好证件，记得多带一些一寸照片。
4. 如果你准备申请贫困生贷款(或生源地贷款或缓交学费)，请提前了解流程，看看能否提前盖好有关证明。
5. 请随身带上你们学校的招办电话，还有你将报到院系的学生处电话，在官网上都可以查到。
6. 出发前请电话咨询学校在火车站或汽车站是否有专人安排统一接待，尽量坐学校专车。
7. 启程前上网通过地图网站了解最近的路线、经过的车站、途中是否需要转车、要转几次车、转车时车票如何购买等等。同时计算出旅程时间，最好能白天到达学校所在地。如果你是晚上到，请通过网络咨询从你下车的地点到你们学校的行车路线和公*次和距离，这些可以换算成当地打的实际费用(通过百度当地的的士价格乘以你的乘车距离换算)。
8. 办一张银行储蓄卡(尽量选择每个城市都很方便汇款的大银行)，大额现金别带在身上(现在很多学校会在录取通知书里直接寄来一张银行卡)。
9. 一旦离家，储蓄卡密码就是你的最高机密。凡是用种种理由套取密码的人都不别相信!
10. 实在不放心，可以让家长等自己到校后再电子转账。
热心网友
时间：2022-06-16 21:39
关于军训，我应该还是很有发言权的，毕竟从初中就有军训了。总结我的三次军训经验，我觉得有以下一些事情需要注意：
1.带好生活用品。这个虽然大家都会收拾好，但还是要说一下，最好用备忘录备注下要带的东西，千万别像我一样第二天要军训了才发现防晒落在家里了。
2.无论男生女生，一定一定要防晒。防晒不仅是防止晒黑，更是对皮肤的一种保护。想想在大太阳底下，皮肤没有任何保护，紫外线直接照在皮肤上，晒伤会是偶然事件吗？当然，防晒要买防水型的，不然一出汗就全是一条条的白痕，而且防晒也白做了。最后，一定要用卸妆产品卸防晒，不要让防晒一直在皮肤上，会闷痘的。
3.训练的时候，最好不要带手机。军训一般都是不准带手机的。我大学军训时，开始训练前都会随机检查有没有带手机，被查到是要做俯卧撑的。而且军训的时间蛮长的，休息时间短，带着手机也没什么机会使用，还是把手机放在宿舍吧。
4.如果在训练中有不舒服的话，要及时报告，教官会让休息的。
5.多买些鞋垫。一次性军训鞋垫或者好一点的鞋垫都行。军训的鞋真的非常硬，如果不垫鞋垫的话，估计一两天脚就起泡了。
6.准备个大水瓶。不管你爱不爱喝水，都要准备一大瓶水，当你军训的时候，会是你最爱喝水的时候。我军训的时候是买那种大瓶的矿泉水，喝完后再用空瓶子去装水，这样不用担心瓶子丢了，也不会拿着太重。
7.保证充足的营养。有减重计划的女生，在军训的时候可以先暂停一下计划，不要不吃碳水。军训有可能一个上午都在练走步，但消耗的能量也是巨大的，身体需要补充营养，饮食一定要均衡。晚上也不要熬夜，因为第二天是要早起的，不要让自己更加疲惫。
以上就是我总结的一些关于军训的注意事项。
热心网友
时间：2022-06-16 21:40
军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础；军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教，如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
1、体育锻炼
学生不能一味地读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。
2、保*充足的睡眠
以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的*物。
3、饮食调节
很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。
4、自我暗示
人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定*，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理*的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
几乎每个大学生的大学生活都是从军训开始的，它旨在锻炼学生们的意志，增强学生们的身体素质。新生军训虽然短暂，但留给人的印象却是最深的。
热心网友
时间：2022-06-16 21:40
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢*。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多给同学老师交流，跟大家留下一个好印象。
长时间在太阳下站立会晒伤皮肤，可以买防晒霜来防止晒伤和晒黑，芦荟胶做晒后修复。
在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍学弟学妹们，就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好你的脚，又可有效吸汗。
大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，通常都会缺乏身体锻炼，因此大多数人的身体素质都比较差。遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
注意休息
中午有午睡的时间，抓紧时间充分休息一下为下午备战；在军训过程中，如果真的感觉自己身体不适，不要硬撑，直接向教官打报告，尤其是娇小的女生。
必备物品：花露水，痱子粉，风油精，巧克力，牛奶等
军训的你们要穿长袖长裤，怕热的同学就要注意，很有可能会生一身的痱子，所以备好痱子粉；辛苦了一天，谁都想睡个安稳觉，不想被蚊子*扰的话，花露水、风油精必不可少；至于巧克力和牛奶么，军训是先出早操再吃早饭的，这就意味着大概要在起床后1个多小时才能吃到早饭，而且是在训练后，所以劝大家在出门前先吃点东西填一填肚子，特别是一些低血糖的人，一定要吃，不然就有很大可能晕倒！千万要记住喔！
注意饮食
1、多吃清淡食物；2、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，应多吃一些肉类、蛋类，同时注意补充维生素；
3、多饮白开水；最好不要喝冰的饮料，因为军训身体一般很热，喝冰饮料容易拉肚子；如果你是脸上长青春痘的类型，碳酸性饮料就不要喝了！
穿的舒服
迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的；袜子也以棉质运动袜为最佳；鞋子里面最好垫软鞋垫，这样脚后跟舒服一点，同时对汗脚、脚臭也有一定的防治作用。
防晒：
即使是天气凉爽的地方你也不能保证太阳不把你的皮肤晒伤。
