跑步机上DIS 0.80是什么意思
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发布时间：2022-04-24 06:28
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热心网友
时间：2022-06-16 20:38
意思如下：
1.跑步机面板的"DIS"代表的含义是距离，单位是公里（KM），所以0.80的意思是0.80KM=800米，也就是说在跑步机上跑了800米。
2.跑步机（treadmill）是家庭及健身房常备的器材，也是家庭健身器材中最简单的一种。通过跑步机的运动可以达到减肥，练心肺和热身等的功效。
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跑步机的跑步运动说明
1.跑步能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。
2.首先将划船器组立起，双腿前后站立于跑步带上，手扶握把或者离开握把，用脚启动跑步带，移动双腿，开始跑步运动，每天慢跑15~30分钟左右，这样一次可消耗人体的热能300大卡，每周锻炼3~4次，可达到健身和减肥的目的。
参考资料：百度百科：跑步机
热心网友
时间：2022-06-16 20:39
分析如下：
1、dis是distance的缩写，距离的意思。
2、跑步机dis上显示0.80是指跑了0.80公里。
3、一般跑步机上习惯显示的都是千米数。
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跑步机注意事项：
1、启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。
2、刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。
3、跑步时，两手最好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。
4、跑步机上要是有安全扣端口，最好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。（拔下安全扣，跑步机就自动停止了）
5、跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助。
6、跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让人体有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，您就会有一种晕眩感，这很容易让您摔倒。
参考资料来源：百度百科：跑步机
热心网友
时间：2022-06-16 20:39
热心网友
时间：2022-06-16 20:40
