脂肪的脂是几声

发布网友发布时间：2022-04-24 06:15

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热心网友时间：2023-10-08 17:19

脂肪前面的发音是一声
由碳、氢、氧三种元素组成。它可分为中性脂肪和类脂(磷脂和固醇类等)两大类。我们平时说的脂肪是指中性脂肪，它是由一个分子甘油和三个分子脂肪酸组成，故又称甘油三脂。脂肪是构成机体组织细胞的重要成分之一。它能供给机体热能，维持体温，保护脏器、关节及神经免受外伤，促进人体对脂溶性维生素的吸收(如维生素A、D、E、K)，增进食欲等。机体缺乏脂肪容易患脂溶性维生素缺乏症，但过量脂肪可影响蛋白质、钙、铁和多种维生素的吸收。在正常情况下，7—10岁儿童每日供给脂肪的量为每公斤体重3克;10—14岁为每公斤体重2.5—1.5克。从事体育锻炼时，脂肪需要量增加，成年运动员应按每天每公斤体重1.6—2.2克供应;如果从事长跑、超长跑、滑冰、游泳等运动，脂肪的摄入量还应增加。儿童少年从事体育锻炼时，脂肪的需要量比成年人多，应按每天每公斤体重三克左右供应。但在一般情况下应适当控制脂肪的摄入量，不应叫学生吃过于油腻的食物。因为脂肪较难消化，吃得过多不仅会增加消化道的负担，同时使体内储存脂肪增加，影响运动。应增加植物油的摄入，如黄豆、核桃、芝麻、瓜子等。因为植物油可以增加必需脂肪酸和磷脂的摄入，这有利于促进儿童少年的生长发育。