用开水冲鸡蛋的吃法是否正确?对身体是否有益?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:37

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 01:15

一、好的方面

用鸡蛋加糖冲水喝，有安神镇静的作用，还比较有营养，对于心烦气躁、失眠焦虑、疾病初愈长久睡不着觉的人有很好的祛火作用。
鸡蛋煮老后，会损失掉其中一些营养，而将鸡蛋加糖冲开水喝时，鸡蛋刚被烫熟，营养价值丢失少，再加上鸡蛋本来就有清热降火、滋阴养血的作用，故而喝后有祛火的作用。建议可以将冰糖磨成粉末，然后加入鸡蛋中，用烧开的沸水一边搅拌一边冲，凉后食用，降火效果更好。此外，可以加入少许食盐，也有祛火效果，这种方法比较适合感觉喉咙肿痛、口腔上火的人。但一定要注意，不论加盐还是加糖，一定要放得少，以清淡为主。糖尿病患者尽量少食或不食。
二、坏的方面
首先，开水冲鸡蛋，往往是半生不熟，蛋白质不易被人体吸收。其次．生鸡蛋里含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶两种物质。前者能影响人体对生物素的吸收和利用，后者则能破坏胰腺的消化功能。而这两种物质都怕热，把鸡蛋做熟后，这两种物质就被破坏，甚至于起副作用。再者。由于生鸡蛋中含有各种病菌，吃后易引起各种疾病。
由此可见，开水冲鸡蛋利于营养吸收是完全不可取的。

热心网友时间：2022-06-17 01:16

鸡蛋的正确吃法

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81.1％，开水、牛奶冲蛋为92.5％，生吃为30％～50％。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。

每天吃几个鸡蛋合适？

从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。（北京中医药大学附属东直门医院主任医师博士生导师：姜良铎）

热心网友时间：2022-06-17 01:16

付费内容限时免费查看回答“开水冲鸡蛋”在中医上讲，它的作用有滋阴润燥，养血安胎，治热病烦闷，燥咳声哑，目赤咽痛，胎动不安，产后口渴，下痢，烫伤。鸡蛋，在《本草经》里的学名叫鸡子，异名也叫鸡卵。一个完整的鸡蛋，可分为鸡蛋壳、鸡蛋白、鸡蛋黄和内膜几个部分，每个部分都可单独入药。

每天用开水冲一到两个鸡蛋加点白糖，当早茶也好，当辅食也好，都是值得提倡的。从养生的角度来讲，也是有益无害的。生活中，开水冲鸡蛋最大的好处就方便快捷。打个鸡蛋，烧一壶开水加点糖一冲就解决了。

热心网友时间：2022-06-17 01:17

是正确的，这叫鸡蛋水！和蛋汤差不多，早上喝比较好一点，但是一定要用滚开的谁才可以
还有就是鸡蛋水有点腥，喝的时候可以放点糖！！！

热心网友时间：2022-06-17 01:18

开水冲鸡蛋这种吃法不好,因为开水最多是100度,而鸡蛋温度比较低,这样冲下去容器内温度会越来越低,导致有一部分鸡蛋是不熟的,使你不能完全吸收营养,生鸡蛋到达小肠还会产生毒素,会对身体有害