三岁孩子的睡眠时间是多少
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发布时间：2022-04-24 06:38
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热心网友
时间：2022-06-17 01:23
1～2岁的儿童每天睡13～14小时；
2～4岁的儿童每天睡12小时；
4～7岁的儿童每天睡11小时；
7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时
儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量。睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。
扩展资料：
睡眠卫生
1、为使睡眠达到一定的时间和深度，必须养成有规律的睡眠习惯。定时睡，定时起。
2、睡前情绪要平静，不要太紧张、兴奋、不要看惊险小说，不要思考问题或长时间交谈。
3、睡前不宜过饱，过饥。
4、睡前温水洗脚，有助消除疲劳，促进入睡。
5、睡眠的环境宜安静，室内通风良好，温度适宜，但不宜睡在风口处。夏天中午不宜睡在屋檐下，以免感冒着凉，甚至中风。
6、睡眠时，无论天气多热，腹部要盖好，以免受凉引起腹痛和腹等疾病。
睡眠环境
高质量睡眠的保证，寝具在其中起了尤为关键的作用。“健康睡眠”的核心首先是要营造一个合适的环境：主要是一个清静的卧室和舒适的寝具，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中、床具更要慎重选择
参考资料来源：百度百科：儿童睡眠
热心网友
时间：2022-06-17 01:23
一般来说，3岁左右的孩子每天需要睡12个小时，其中晚上要睡10-11个小时，白天睡1-2个小时a 3岁幼儿和2岁的幼儿相比在白天小睡的差异很大。
此时，宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动量，以及是否生病、生病、生活规律的改变等。
扩展资料：
3—4岁的宝宝，一般睡眠时间为12个小时。每天睡眠一般指两个时间：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。宝宝身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。饭后需静养，使食物得以消化。
午睡有益宝宝身心，午睡时间的长短，应以宝宝的年龄、个性及气候而变化。一般睡1.5—3小时即可，有时宝宝睡时过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡。
需要注意的是，宝宝睡眠时间也是各不相同，只要宝宝精神状态好，身高体重达标发育正常就没事。
参考资料：大自然健康睡眠大讲堂：婴幼儿睡眠时间及规律 人民网
热心网友
时间：2022-06-17 01:24
指导意见：
每天吃过饭你就陪宝宝稍稍看一下动画片之类的安静型的节目。不要带出去玩。也不要理他。跟他疯玩，不到一个小时他就自己想睡觉。 应该养成良好的睡眠习惯。要培养中午睡觉的习惯。慢慢会养成的。
热心网友
时间：2022-06-17 01:24
宝宝年龄越小，所需睡眠时间越长。3－4岁的宝宝，一般睡眠时间为12个小时。
每天睡眠一般指两个时间：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。宝宝身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。饭后需静养，使食物得以消化。午睡有益宝宝身心，午睡时间的长短，应以宝宝的年龄、个性及气候而变化。一般睡1.5—3小时即可。有时宝宝睡时过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡。
希望对您有帮助。
