如何改善女人性冷淡?
发布网友
发布时间：2023-07-01 04:37
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-19 01:42
1、性保健操做法
Step1：腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向*，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
Step2：骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
Step3：按摩练习
增加性快感体验。
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
Step4：展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于女性*，产生快感，同时女性*口开张，利于局部气血通畅。
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
2、如何判断是否性冷淡
1、对*恐惧、厌恶及心理抵触;对*有洁癖症及严重的心理阴影;对*认识不足,当作义务或程序,投入程度不够;受传统观念、意识影响,*时不主动,感觉羞耻、肮脏。
2、*抚无反应或快感反应不足;*时女性*无*或少*分泌、干涩、紧缩、疼痛;无*快感或快感不足、迟钝,缺乏性*;性器官发育不良或性器官萎缩、老化,细胞缺水、活性不足等。
3、这两方面的症状相互影响,但生理因素是却起着基础性的决定因素,性冷淡的女性尽管在性生活中处于被动状态,但女性*和盆腔还是会产生充血,没有*就无法释放。
4、性生活过后会出现精神萎靡、乏力、下腹胀痛等症状,严重者会导致盆腔炎、附件炎等妇科炎症。而因性冷淡减少或杜绝*的女性不仅容易出现气色暗淡、精神萎靡、妇科病易发等危险信号,而且会缩短寿命。
