我是两个孩子的专职妈妈,对生活了无生趣,存在消极念头怎么办?

发布网友发布时间：2023-07-01 02:38

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热心网友时间：2024-11-25 09:58

首先我想跟你说一句话：专职妈妈，对于家庭和孩子的意义和价值都十分重大。

我曾经也因为专职妈妈而消极过，也许我们经历不同，但我想把的心路历程分享给你，希望能够给你力量和帮助。

一、养育好自己，才能养育好自己的孩子

①把自己每天必须做的事情列成了清单，用A4纸打印了出来，贴到家门口的墙上。②把孩子辅食计划做成每周辅食，列好清单打印出来，也贴在门口的墙上。③打印一张从早晨6:00到晚上20:00的时间表格，用来填写孩子和我每个小时都在干什么。

我这样做的目的只有一个，我首先要让我的家人看到我的忙碌，看到我的付出和辛苦。我不需要他们表扬，但是我需要他们的肯定。

我需要家人们明白一件事：全职妈妈对于一个家庭的正常有序运转贡献巨大。刚开始，看到这样三张表，除了孩子的辅食表，其他的事情，家人会觉得没必要和很可笑。可是我把这三章表坚持下来，一个月就能装订一下，写个总结和归纳。这就是我的成果，看得见的书面报告。当我开始专注做好这些琐琐碎碎的小事，便不太在意别人说什么。家人也开始有了变化，他们的开始肯定我，让我觉得我做全职妈妈也很优秀。

我把这样一本本装订成册的A4日常拍了照片，发到朋友圈里。这样做的我，确实幼稚，也很矫情，我就是要告诉他们，做全职妈妈我是有KPI的，我的意义不比上班要差。获得好友点赞和评论的同时，我其实并没有觉得很放松。真正让我放松下来的是，当我的孩子渐渐长大一点，我可以有更多的时间读书和学习。

二、放下束缚，专心做自己

生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。

我才深刻明白：

情绪化、消极给我们带来痛苦，最后化为自我压抑和愤怒，只是因为我们没有找到合适发泄和转化他们的方法。而作为全职妈妈，面对的问题细小而琐碎，价值感低。很容易被忽视和被否定。然而，我们需要要的是被肯定和被支持。我们无法改变其他人，那就改变自己对全职妈妈的成见。

希望我的分享能够给予你力量和帮助，也祝愿你能早日找到自己的发泄方式。

热心网友时间：2024-11-25 09:59

你可以多学习一些知识，然后也可以多看书，可以找一个工作让自己忙碌起来。

热心网友时间：2024-11-25 09:59

千万不要有这样的念头，可以和朋友倾诉，也可以和家人沟通，自己也可以多去走一走散散心，旅旅游，要给自己加油打气，多看一看孩子可爱的面庞，要让自己生活得非常有*才可以。

热心网友时间：2024-11-25 10:00

如果有这种想法的话，一定要告诉自己的亲人，让他们及时开导你，或者是把孩子交给月嫂来带，自己出去找份工作。

热心网友时间：2024-11-25 10:01

调整好自己的心态，找到自己感兴趣的东西，转移自己的注意力，不要迷失自己，要懂得为自己投资，懂得照顾自己。