减肥期间喝饮料影响吗？晚上太热吃一串冰棍影响吗？早上，中午，晚上，吃饭都要注意什么？

发布网友发布时间：2023-06-30 17:55

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 04:34

减肥期间建议你喝榨的蔬菜汁或果汁，千万不能喝碳酸饮料还有卖的那种果汁等饮料，热量糖分太多。晚上吃的冰棍里也有大量糖分和热量啊，最好不要吃，因为晚上了以少吃为宜，肠胃都需要休息，你吃东西是增加肠胃的负担。早上吃饭要吃得好，营养成分要高，中饭要吃饱，晚饭要少吃，但不能不吃，既然你在减肥，那可以试一下我自己的办法，就是盛饭的时候先按照原来的样子盛，盛好后用饭勺挖去一点，菜也一样，先按照平时吃的量去下筷子，夹的时候收敛点，就能在源头减少摄入量，饿的话吃个苹果什么的水果。望采纳哦

热心网友时间：2023-10-12 04:34

不能喝碳酸饮料！冰棍也不能吃，热的话喝凉的盐开水！早饭要吃的饱，午饭晚饭前可以吃水果，饭后喝原味酸奶，晚上最好不要吃饭，可以吃点沙拉

热心网友时间：2023-10-12 04:35

饮料激素多，冰棍热量高，都不利于减肥的。健康的减肥方式是早上吃好，中午吃饱，晚上吃好，晚上7点之后坚决不能吃东西，再配上每天1小时慢跑，应该就可以了

热心网友时间：2023-10-12 04:35

任何时期喝饮料都不好，从古到今，人们口渴时都知道这是缺水了，从没人说你缺饮料了。它能影响人体的正常代谢，增加脏器的负担，造成营养的流失……，减肥期间做到均衡的营养、充足的睡眠、良好的心态、适当的运动即可！

热心网友时间：2023-10-12 04:36

肯定有影响了