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我想知道基础哈他和别的瑜伽有什么不一样吗?

发布网友 发布时间:2022-04-24 10:01

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-05 07:09

哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,哈(ha)的意思是太阳,他(ta)的意思是月亮。

它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡,与太极有相似之处。

哈他瑜伽不是什么瑜伽,它是对于瑜伽的总称,不过在大大小小的健身房当中,哈他瑜伽代表了一种风格。

哈他瑜伽与阴瑜伽、流瑜伽等等风格相比,它是一种更加传统的瑜伽风格。

哈他瑜伽最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练习。

哈他瑜伽是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。

拓展资料

瑜伽的分类:

锻炼肌肉力量——哈他瑜伽

坚持体力练习——热瑜伽

放松关节压力——阴瑜伽

自我精神放松——迈索尔瑜伽

感受呼吸能量——流瑜伽

热心网友 时间:2022-06-05 08:27

哈他瑜伽是 较为传统的一种瑜伽 也是现代人练习最多的一种 相比其他种类的瑜伽 他更适合初学者 动作较为轻缓 舒适 安静 所谓的基础哈他 既最基本的瑜伽动作 适合初学者
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