为什么我后背总是感觉不舒服?

发布网友 发布时间：2022-04-24 10:08

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热心网友 时间：2023-10-09 21:41

是坐的时间太长了```

一、治疗原则：

1.使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。

2.适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。

3.接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。

4.月常保健及腹肌、背肌的复健运动。

二、治疗方法

1.保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。

2.外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。

3.恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动

正确姿势篇之一 陈靖伦 医师

在了解了日常生活正确的姿势对于保健自己腰背部的重要性之后，再来就是跟大家说明怎样才算是正确的姿势。

1.正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果，尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一点。

2.正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样，只是没有解释为什么，现在简要说明如下：挺直背部(避免脊椎侧弯产生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部颈椎(以避免头过度后仰造成颈椎间孔窄小，以致颈神经根病变－(ervical radicalopathy)，双肩往后拉，挺起*(以避免驼背－kyphosis产生)，收缩小腹使下背变平(以避免脊柱前凸－lordosis产生)。

3.正确的睡姿：为什么要提到正确的睡姿？因为睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。建议您先寻找到适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右。适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息。再来就睡姿而言，平躺时要放松全身的肌肉，膝下可垫枕头；而侧躺时，两膝稍微弯曲，两中间可夹一个软枕头。这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时得到充分休息，让您睡得更舒服。

另外再补充一点的是，大家可能都没有注意到的重要细节，就是正确的起床和入睡姿势!这点对于已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床时)侧身至床缘处，双脚预定可以放下到地板的地方，再来以两手将上身撑起来，坐起来。(入睡时则按相反的次序来做)，这样就可避免腰背部过度施力强行撑起身体重量造成肌肉拉伤的情况发生。

热心网友 时间：2023-10-09 21:42

首先要分析下是身体上的原因还是灵性上的原因，身体方面的，过去某个时间是否后背遭遇过外力撞击或者受风着凉，可去正规医院检查下。灵性方面的，回忆下过去从哪个时间点，哪个地方，经历哪些事后身体开始有这种怪异感觉的，第一次那个开始点非常重要。平时留意下是否在厨房，洗手间，电脑桌附近，窗户附近这种感觉出现，如果是灵性方面的，可先用自己非荤食后唾液吐到纸上或者毛巾上擦拭后背和两侧，看感觉是否减轻。2016年，我在厨房有时就感觉后背有个东西按着，非常不舒服，有时候还感觉有个无形的东西从上方落下来到我头上，后来我读了好多书籍，再后来我学了咒语，在感觉的地方念降魔咒，先劝说，如不走，念8遍，再不走念64遍，再不走念108遍。后来我发现有时它们不一定在我正上方，我先结印找出它们（它们喜欢群居，有时要对付好几个）的位置，再念咒，就更好了。念完后不再感觉到那些东西了，同声相应，你们的怪事我都经历过，希望灵性高的朋友们少受些苦。

热心网友 时间：2023-10-09 21:42

后背总是感觉不舒服，是气血不通造成。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛，气血不通，便会酸胀，会不舒服，严重还会出现疼痛。

为何踩背会舒服些呢，因为踩背使得背部气血运行稍通了些。

久坐时，会导致后背气血运行过慢，便会很不舒服。

恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰背淤堵之处，通过体内发热出汗可以将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，腰背气血运行通畅，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

热心网友 时间：2023-10-09 21:43

你好，根据你的描述分析，出现上述不适症状，考虑可能是颈椎或背部肌肉软组织劳损等引起的，建议，最好能及时到医院就诊检查，查明原因，正确治疗

热心网友 时间：2023-10-09 21:43

考虑是背部肌肉强直的原因造成，常由于活动不够，总是处于一种姿势引起。