睡前总是很无聊,也不知道应该干些什么,怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-24 10:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 18:13

睡觉前可以冥想一会，想一想自己一天都干了些什么，有什么进步，有什么还需要改进的，反思自己一下；
还可以看一看书，这样让自己的大脑冷静下来，可以帮助你很快入睡的。
还可以定好时间放有助于睡眠的音乐，加快你睡眠。

热心网友时间：2023-10-09 18:13

每个人或许都会经历过睡前不知道干什么好，但是最好不要看手机，因为看手机会让人更加兴奋。所以在睡觉前，可以做一下不太激烈的床上运动，听着音乐放空自我，慢慢的就可以入睡了。

热心网友时间：2023-10-09 18:14

如果你的事情很无聊，然后你不知道该干一些什么的话，那么我可以给你一个意见
就是你可以回想一下，今天你都做了些什么，然后有哪件事情你做错了，为什么做错了？如果你每天这样粉丝的话，我觉得你一定会是一个进步非常大的人

热心网友时间：2023-10-09 18:15

睡前总是很无聊，怎么会不知道干什么呢？有很多事情可做啊，可以回顾下今天的工作，发生在身边的事，哪些地方做得不足和做得好的地方，想想明天的工作和生活需要自己准备哪些？要切记哪些？也可以听听心灵鸡汤给自己一些信心等等。

热心网友时间：2023-10-09 18:15

睡前可以看一些书或者听一些音乐让自己放松一下，如果很累的话可以选择闭目养神，这样可以更好的促进睡眠，但是我觉得睡前无聊的话最好不要玩手机，因为玩手机容易上瘾，有的时候还会让自己很晚睡，所以即使很无聊也要好好睡觉，只有这样才能让自己有一个良好的睡眠质量。