发布网友 发布时间:2023-06-28 14:10
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热心网友 时间:2024-12-04 06:16
一、闻花香的训练
我们这个训练是锻炼你让气息通畅往出送的一个状态,掌握好基本的气息外放趋势。首先跟我想象,你在一片花园里面四周围都是好闻的鲜花儿,然后你要深吸一口气去赞叹出这个花香。吸气,啊,好香啊!气息要全部吐出去,不要往回憋,一定要感受到腰腹部用劲儿,把气息往出顶的过程。
二、叹气的训练
叹气的训练主要是帮助你气息下沉那种趋势很无奈深叹到底为止末端的这个感觉就深叹口老气。哎......是气息下沉的状态
三、数数字的训练
我们先慢吸气到八分满,不要太满。然后呼气的时候缓慢的数出数字,从一到十。注意要慢,吐字要清楚嘴上用劲儿不要紧张,不要憋气来来看。
四、六元音法
一口气连续发六个单韵母的元音,a、e、i、u 我们保持音调和音强恒定不变这个方法锻炼气息的持久和稳定性的。吸气,把整个的状态口腔打开稳定的往前送,不要往回憋气,一定要控制住他。
五、数枣
以读准字音为第一要素----吸气出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿着杆子去打枣青的多红的少。一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣,六个枣,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣,十个枣,九个枣八个枣,七个枣,六个枣,五个枣,四个枣,三个枣两个枣,一个枣。一口气说完才算好不强求一口气而是快吸慢呼的一个练习方向。
六、发上声
按照胸腹联合呼吸,先把气吸到七八分满的时候,用稍微夸张一点去发上声,也就是三声的字儿。目的是锻炼气息的非常细微的控制变化,把整个气息有意识的往出吐。
七、软起声
气息饱满朗读诗的时候,软一点把起头的音发出来不要憋着劲说话。让气息非常的温和温柔,同时饱满起来。
日照香炉生紫烟,遥看瀑布挂前川
飞流直下三千尺,疑是银河落九天。
杨柳青青江水平
闻郎江上唱歌声
东边日出西边雨
道是无情却有信。
八、气情声相结合
要体会不同情感的变化因为读下面这个句式的时候,其实人的气息是和情感、心情息息相关的,我们做到气随情动声随情出。
第一段没有一缕炊烟没有一片绿叶,没有一丝花香。没有一粒泥土,只有水的世界,云的海洋。
第二段
宁静的夜晚,只有那天上的星星正在窃窃私语。绿油油的草被风吹弯了腰。幽灵在低唱蜷蜂了,在弹琴。
第三段当日子成为旧照片,当旧照片成为回忆。我们成了背对背行走的路人,沿着不同的方向,固执的一步一步远离。没有雅典没有罗马。再也没有回去的路。