早上没吃早餐可以吃苹果吗

发布网友发布时间：2023-06-28 19:38

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热心网友时间：2024-12-05 07:41

你好，不可以的。不吃早餐会对你的身体造成很严重的后果，还会影响你一天的生活和学习，在早饭前吃水果是好的，但是不能光吃水果减肥一般有两大误区，一是不吃饭，既节食，二是只吃水果不吃饭肠胃不蠕动你就根本不可能能减肥，必须要使肠胃蠕动才可以。人体每天必需摄入一定量的各种维生素以维持身体的正常运转，只吃水果的话有很多营养会缺失，以后会影响你身体的健康。如果想减肥的话每天在饭前半小时吃水果，然后三餐中应适当的添加粗粮，多吃蔬菜，少吃肉类但是不能不吃。
建议早餐一定要吃，而且还要吃好，晚上可以适当少吃，饭后要适当运动会。