女性保护子宫的13大良方
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发布时间：2023-07-03 08:30
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时间：2024-01-30 04:35
子宫是孕育胎儿的地方，是女性最重要的身体器官之一，所以女人要好好呵护子宫。子宫在雌激素和孕激素的影响下，长得厚厚的，为受精卵准备了舒适的条件。因而，从子宫发育成熟开始，履行自己的繁重使命如果自己不注意防护，会严重损害健康，甚至危及生命。
那么，怎样保护子宫呢以下几点，不可疏忽大意：
一、 坚持避孕，计划生育
科学研究发现，女性以24～29岁生育为最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀了孕没关系，反正有人工流产补救。
女人要好好呵护子宫也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“堕胎”。如此反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
因此，必须明确多次妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大，千万不要认为人工流产是一桩小事。
二、 顺其自然做母亲
妊娠、生产是调理体内激素水平的好方法。妇科医生常建议女性适龄孕育。怀孕时，子宫受雌激素、孕激素的影响会发生一次完整的变化，相当于一次系统重组，这样一来，原来可能的激素分泌紊乱等不稳定因素都被重新调理正常了，也就减少了一些激素依赖性疾病的发生率，子宫肌瘤就是其中之一。
有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
三、合理饮食
目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理的选择，避免过多食用。
四、和谐的性
正常的性 *** ，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常、良好地分泌。很少 *** 或性过多，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
五、愉悦情绪
心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。
六、洁身自爱，防止性乱
有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。’
不洁的 *** ，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。 *** 后 *** 出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。
因此必须明确，女性性生活放纵或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。
不洁的性生活，还包括男性 *** 包皮垢对宫颈的 *** ，也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。
七、 产前检查，预防宫脱
怀孕后定期进行产前检查是*平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。
如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着 *** 向下移位，医学上称为子宫脱出，简称“宫脱”。
八、 严禁“三不”，保护子宫
(1) 不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多。
(2) 不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分。
(3) 不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
九、 定期妇检，有病早治
除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。
有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。
十、 饮食合理，锻炼身体
国外资料表明，肥胖和吸烟可增加子宫颈炎的发病率。因此，妇女应自青年时起，就注意饮食平衡，不多吃高脂肪、高热量食品，并坚持锻炼身休，防治肥胖，同时戒烟。经常参加运动还会增强体质，使腹肌和骨盆肌肉更结实有力，有助于顺利分娩。
十一、 久坐易患子宫内膜异位症
专家表示，在经期长时间坐着还可能导致经血不能正常的流出，长时间积压，还可能变成血块，进而导致巧克力囊肿，也就是我们所说的子宫内膜异位症的出现。
十二、 不要长期使用护垫
很多女性害怕白带过多污染 *** 而选择使用卫生巾或者是护垫，其实这是错误的做法。越是私密处就越需要透气，本来久坐就会导致会 *** 位的透气性比较差，为经常使用卫生巾或者是护垫还可能导致会 *** 位更加不透气，从而导致宫颈感染，因此在非经期的时候，不建议女性朋友长期使用卫生巾及护垫。
十三、 适当的抖抖腿对身体也有好处
我们都知道久坐不动会导致腿部感到不适，气血不顺畅、弹性下降、疲倦乏力等，若经常忘记起身走动，可以在不影响他人工作的前提下抖抖腿，这样可以促进静脉血液的活动，以防止血液不能正常回圈，也可以经常起身走走。
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