夏季跑步不可或缺装备,看看你备齐了吗

发布网友发布时间：2023-07-03 05:57

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热心网友时间：2024-12-04 15:41

一、空顶帽
空顶帽看似普通，但实际可以起到如虎添翼的作用。帽檐可以吸汗，避免在跑步时汗水流进眼睛里，模糊了你的视线。另外戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。
空顶帽
二、带水瓶跑步腰包
夏季跑步水分流失严重，尤其需要补水，你需要一款能放水壶和杂物的腰包，一包在手，跑步无忧。当然尽量选择轻量透气的腰包，要不然反而成了自己的负担。
三、轻便能量补给品
夏季电解质流失厉害，体力消耗也相对大，需要及时补充，能量胶，盐丸和能量棒能快速补充流失的盐分和电解质，为自己的能量快速充电。
四、护目镜
夏季除了温度高，就是阳光很刺眼，护目镜可以让你的视野更清晰，当然如果你是在太阳没升起来的早晨或者是夜跑，就不需要护目镜了。
五、专业跑步袜
直接穿着跑鞋跑步，在汗液的作用下，脚部很容易擦伤、感染，所以，跑步袜子是一定要穿的。
六、凡士林
汗水粘黏会增大衣物表面的摩擦与皮肤表面的摩擦力，长时间跑步很可能造成皮肤局部擦伤。