多喝玉米汁能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:29
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-07 15:20
喝玉米汁能够消除肥胖者的饥饿感，并且热量也很低，是减肥最佳的食物之一。
因此，对于喝玉米汁能减肥吗你都了解了吧，针对于水肿性肥胖多喝一些玉米汁不仅能够减肥，对身体也是有好处的。
热心网友
时间：2023-10-07 15:20
可以的
100克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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拓展资料：
玉米的食用方法：
香烤玉米
把玉米洗干净，掰成两截
烤箱预热150度，上下火。
在烤盘铺上锡纸，搭上烤架。
把玉米均匀涂上花生油和蜂蜜，搭在烤架上。
把烤盘放入烤箱中，180度，十分钟。
叮~香喷喷的烤玉米就出炉啦！
参考资料：/ke.baidu.com/item/%E7%8E%89%E7%B1%B3/18401?fr=aladdin#13"target="_blank"title="百度百科_玉米">百度百科_玉米
