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通常一天饮水多少?

发布网友 发布时间:2022-04-24 11:35

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-04-28 02:58

你好,怎么说呢。首先回答你,人一天要喝1000-1300ml的水,正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个,即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml,呼吸蒸发约350ml,大便每天带走约150ml水分,每天排尿约1000-1500ml。所以正常人每天排出水分约为500+350+150+(1000-1500)=2000-2500ml。水分摄入的途径有三种,即喝水、食物水和体内代谢产生水。食物水约每天700-900ml,体内代谢产生水每天约300ml,两项合起来是1000-1200ml。所以为了维持出入水量的平衡,每天需要喝水1000-1300ml。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。

热心网友 时间:2022-04-28 04:16

通常情况下,一个人正常情况,一天三杯水就足够了,大概在3000毫升左右,喝的太多的话也不好

热心网友 时间:2022-04-28 05:51

水是生命之源,正常成年人每天饮水量大约在1500到2000毫升左右,正常的水的摄入,能够促进体内血液循环和新陈代谢,将机体产生的废物及时的排出体外。如果饮水过少,会造成有效循环血量减少,对患者的健康不利,如果饮水过多,还会造成水中毒等情况的发生。
一般人体水的摄入量和排出量处于一个动态的平衡,主要通过肾脏的调节来完成。当人体摄入水以后,经肠道吸收形成血液,在血液循环中,经过肾小球滤过以后,可以将血液中的杂质成分,经尿液排出体外,正常人每天饮水的摄入量和排出量,处于动态的平衡中。
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