头发比较稀疏怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-24 10:42

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懂视网 时间：2022-07-21 14:56

1、勤梳头

2、勤洗头

3、保持充足的睡眠，少熬夜

4、经常按摩头皮

5、食疗法

6、少喝酒、不抽烟

1.

勤梳头：头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。

2.

勤洗头：经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。

3.

保持充足的睡眠，少熬夜：睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时最好用茶叶枕头，有助于头发健康生长。

4.

经常按摩头皮：按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养。

5.

食疗法：把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显。

6.

少喝酒、不抽烟：如果头发稀疏，还要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄。

热心网友 时间：2022-07-21 12:04

经常大量饮酒会消化不良和营养摄入量减少，酒精会使头发干燥，从而致使大量头发掉落。经常大量掉发的朋友，可以从以下几点来改善：
1补充维生素B：维生素B能抑制头油，减少头发掉落，有利于头发的营养和润发，你能够多吃些这方面的食物来改善头发，豆类、坚果，都是维生素B补充来源；
2补充锌：掉发主要还是因为雄性激素太高，导致头皮油脂渗出增多而出现掉发，锌能降低我们雄性激素，缓解掉发，平时可以吃些锌的食物来改善，比如黑豆、地豆、黑芝麻、核桃等；之前我努力读书的那两个月里，也许是由于经常睡眠不足，使头上的发量变少，发际线倒退，很在意自己的形象，用过一些方式，可是没有用。无意中百度上面发现一个能生发的首姜源生发水，用了几个多月后，光秃的位置逐渐长出一些细小的头发，头发跟以前一样了，不用每次照镜子都感到自卑了，看起来比之前年轻了许多岁。
3补充蛋白质：摄入这些能够让头发健康的生长，建议平时生活中能够吃些有这方面的食物对头发有很多好处，例如大豆、精瘦肉、鱼类等；我的这些话应该能帮到你，愿你也能成功，祝你顺利。追问感谢你。

热心网友 时间：2022-07-21 13:22

1头发稀疏首先要查找病因，如果是由于营养不良，可以在医生的指导下多补充一些维生素，多吃一些蔬菜水果，同时也可以吃点核桃、桂圆、黑芝麻、黑木耳以及枸杞等，可以补充身体所需要的营养物质，对于头发稀疏有一定的缓解作用。
2如果是脂溢性脱发所引起的，可以在医生的指导下外用米诺地尔擦剂治疗。同时头发稀疏如果是由于雄激素异常所引起的，男性可以口服非那雄胺进行治疗，女性可以口服螺内酯进行治疗。如果是缺铁性贫血患者，也要同时口服富马酸亚铁颗粒等进行治疗。对于个别严重患者，也可以通过人工植发进行治疗。
平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，而且要保持心态平和，要戒烟戒酒，减少油性食物的摄入。

热心网友 时间：2022-07-21 14:57

一般般吧，不算很好，也不算很差，100分给70分。

热心网友 时间：2022-07-21 16:48

头发的生长离不开营养物质的供应，要注意调整饮食结构，头发的主要成分是蛋白质，顾宜多食蛋白质含量比较多的食物，如鸡蛋、瘦肉等，同时应多食维生素含量比较高的食物，如芹菜、菠菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等，少吃辛辣油腻的食物

热心网友 时间：2022-07-21 18:56

用扛掉发洗发液 实在不行就植发