腹肌不对称咋办

发布网友发布时间：2022-04-24 11:39

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 11:28

腹肌不对称是很正常的，所锻炼成不对称的原因是你的双手臂力量差距较大，比如说右手力量比左手大很多，那么在你锻炼右手手臂力量时，你的左部腰背肌也在增强，而左手所锻炼的强度小，则右部的腰背肌就没有左边的发达，这就导致你在无论走路也好，跑步也好，做仰卧起坐也好，左部的腰背肌提供主要力量来源，从而使你的腹肌甚至是腿肌的轮廓不对称。

若想有一身对称的肌肉轮廓，则你得兼顾左右两边的训练强度，而不是仅仅只练习一边的肌肉。
希望对你有所帮助，不谢！~~

热心网友时间：2023-10-11 11:28

练腹肌不要简单的只练仰卧起坐，这样最容易练偏。用跑步来练，通过跑步拉伸出来的腹肌最匀称。

热心网友时间：2023-10-11 11:29

有的东西是天生的