在班里感觉窘迫怎么办?

发布网友发布时间：2023-07-19 10:05

共1个回答

热心网友时间：2024-12-13 11:00

一般这样的情况是说明不自信，对自己没有信心。你害怕被人关注。。我估计你是内向的性格，不爱说话又很害羞。
之所以“没人说话时感觉紧张慌乱
不知道做什么好
感觉尴尬紧张
倘若周围没人便不会有那种感觉了
”是你感觉在安静的情况下会有人注意你，会注意的一举一动。你想做些事情但是又害怕会引起别人的注意。这些都是不自信带来的错觉。
解决起来说简单也简单，说难也难。。最简单的就是要有一技之长，当然要是大家都熟知的，比方说运动，这是最简单的。。篮球、足球、长跑、短跑，持之以恒的运动能够很有效的增强的自信心。。或者自己抽时间去学乐器，美术，有机会的时候就展示给大家看，但是切记不要骄傲，要不然会毁掉你的人际关系的。
最后祝愿你能很快的从这种的焦虑的心情拍拖出来！！