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每天跳绳5000个对身体如何?
发布网友
发布时间:2022-04-25 00:01
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热心网友
时间:2023-10-16 06:00
5000个量差不多了,不要停顿很长时间哦~~但是注意跳完要做腿部拉伸,还有就是一定要控制饮食,否则的话,效果也不明显~~每天都坚持,一个月一定能减的!!!我就已经减了10斤了~~加油!!!
热心网友
时间:2023-10-16 06:00
10斤左右吧、我同学是每天晚上跳绳15分钟、2周瘦了10.5斤、她晚上不吃荤菜的
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