16岁每天跳绳5000下有助于长高吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 00:01

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 06:00

跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的方面，可以帮助消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素，使身体对营养物质的需求量加大，促使吸收更多的营养物质。在跳绳运动中身体在不断的跳动，也会在一定程度上有助于身高增长。所以，跳绳这项运动可以促进增长。但是在跳绳运动中，也有很多地方要注意。其次，每次运动时间不要太长，其中就是度的把握，过度运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不便，甚至造成对身体损伤。

热心网友时间：2023-10-16 06:01

如果太累了，耗费太多的气血反而不利于长高，运动以微微出汗为益

热心网友时间：2023-10-16 06:01

从5岁直到15周岁，效果不错，过了15岁，由于骨骺接近愈合，没有多大效果。

热心网友时间：2023-10-16 06:02

绝对有助于长高，还有打篮球，游泳都是可以的。