大学生自我期望应包含几个方面

发布网友发布时间：2022-04-25 00:02

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热心网友时间：2023-10-16 10:01

自我期望与外界压力因子的交互作用并不明显，外界压力的大小与自我期望的高低之间并没有显著的关系，这表明一个人所面临的外界压力，并不一定导致其对于自我认定和期望的高低。一个人的自我期望在很大程度上是由个人对于自己的认识和对未来的规划等方面来决定的，对自我能力、价值的认识虽然会有外界评价的干扰，但是大学生更多的是倾向于自我的评估。自我期望高的大学生，所受到的外界压力不一定强，当自我期望高，他们往往会将这种期望付诸实践，完善自身，他们所面对的外界压力由于其获得的成绩的关系，很可能并不显著。而当在自我期望与外界压力都高的情况下，焦虑程度是很高的。研究发现，性别与自我期望、外界压力交互作用对考试焦虑程度产生影响。在两个因子上，对女生都比对男生的影响程度高。女生更注重外界对自身的评价，其自身价值比男生更多的建立在外界评价的基础之上。而男生对自我的评价则更多的建立在自身，并且比女生更有自信，自我期望因子与焦虑程度的负相关在男生这里是不显著的，这表明了男生对于自我的评价和期望具有较大的自信，对焦虑程度没有必然的影响。而女生，由于传统观念更强调顺从而非独立，更强调外观而非内在实力，所以更注重他人认同2，自我效能感不足，对个人能力缺乏自信3，对自我的期望越高，就越怀疑自己的能力是否可以打到自己的期望，从而更焦虑考试的预期。这与中国传统对于男女性别角色长期以来的认定有着密切的联系，传统的性别角色观不鼓励女性在事业上取得成功。Horner认为，这种价值观所产生的无形的压力，使得不少女性学会了如何避免成功，也使不少女性刻意否定自己的能力和成就4。处于当前社会文化背景之下的女大学生，一方面希望自己做独立的女性，有自己的成功；另一方面，又受到长期存在的文化传统的潜移默化的影响，其自身很容易出现矛盾的心理

热心网友时间：2023-10-16 10:01

大学，首先要明白你真正想要什么？找一个时间，静静地坐下来，拿起你的纸笔，一步一步来做（仅供参考，尽量去细化）：第一步：开始编织、规划你的大学生涯，包括你想做的、你想成为的、你想达到的；第二步：根据你所写的，预期希望达成的时限；第三步：选出在这一阶段里对你最重要的几个目标（2-4个即可）；第四步：列出你目前已有的各种重要的条件、资源，以及还需要获取的资源；第五步：写下要达成这些目标，你本身所具有的条件、优势；第六步：针对自己的重要目标(2-4个)，订出实现它们的每一步骤；第七步：为自己找一些值得效法的模范；第八步：为自己选择或创造一个适当的环境；第九步：经常反省所做的结果。做好之后，在落实的过程中经常拿出来看看，你会慢慢发现你的一些惊人改变。

大学的学习：大学相对较自由，时间宽裕，在学习上老师是不会过多的干预你的，主要是自学。先给自己定定目标，把时间阶段性、有条不紊的细化，高效的利用有限的时间。知道自己要做什么，这才能很好地去实行。

自学是宽泛的，各种学科、书籍、资源都可以成为你的学习范围，图书馆将会是一个你长时间奋战的地方。为了汲取大量的知识，必须要提高看书效率，学会快速阅读。快速阅读是一种高效的阅读和学习方法，快速阅读不仅体现在阅读速度是上（帮你节约阅读、学习、复习时间），更有利于你抓住文章脉络和重点帮助理解和记忆，活跃思维。快速阅读的具体练习见《精英特全脑速读记忆软件》。用软件每天坚持练习一个多小时，不影响其他安排，一个月的时间就可以提高阅读速度5、6倍，相应的记忆、理解力，注意力，思维等方面的能力也能得到相应的提高，建议你去练习一下。

另外，就是一个坚持的问题了，坚持一天容易，一个星期有点难度，一个月、一年或这个大学阶段就不容易了。所以，养成一个好习惯，坚持学习，莫要荒废青春。