传言仰卧伤肺,这是真的吗?仰卧睡适合那些人群呢?

发布网友发布时间：2023-07-14 16:48

共4个回答

热心网友时间：2023-07-18 05:42

仰卧，伤身。这类睡姿较多，大概占人群50%~60%。那样睡不容易挤压到人体一切五脏六腑人体器官，还能让脊柱人体部位成一条直线，减轻腰背部疼痛。但维持这类姿态晚上睡觉，脸孔中通窍的部件朝里的情况下比较多，而气与体液行情为下滑。睡熟时，因为脸庞朝上，因唾液注入支气管或舌头往下坠非常容易造成睡觉打呼噜或呛着，乃至导致气滞血瘀，阻拦肺脏气血运行。

仰卧睡会让肺负伤吗？和人群相关。尽管仰卧并不会挤压人体器官，还能让绷紧的背阔肌获得放松，避免脊椎过多弯折，防止出现弯腰驼背，但并不适宜每一个人群。特别是睡觉打呼噜者仰卧睡姿易导致睡眠呼吸暂停；反流性食道炎病人仰卧睡姿，可加剧反胃酸和烧心感。腰间盘突出、脑溢血、关节不好者可采用仰卧，能缓解腰部不适，促使头部获得充足血夜供货，降低骨节承担的工作压力。

平躺着睡觉是许多人喜欢并且感觉舒服的方式，这类睡姿不容易挤压到身体器官，还能够让背阔肌获得放松，能很好地防止脊椎弯曲情况，防止弯腰驼背。仰卧合适大部分人群，但需要注意的是，打呼噜的人不适宜，假如她们选用仰卧的睡姿，很有可能会出现发生睡眠呼吸暂停的状况。此外，有胃食管反流病的人群也不适宜仰卧的睡姿。

正常的身心健康者躺着睡并不会对肺不好，可是倘若身患肺部感染等肺病，躺着睡觉可能加剧干咳、咳嗽有痰等主要表现。在正常的身心健康的状况，睡姿一般不会对肺影响不大，平躺着、坐下来、躺着等睡姿也不会对肺导致危害，因此针对身心健康者来讲无须由于担忧对肺脏造成影响而专门挑选睡姿，选取舒服的睡姿就可以。

热心网友时间：2023-07-18 05:43

仰卧睡觉是现在很多人比较喜欢的一种姿势，但是如果长时间保持这样的姿势，很可能会伤肺。比较适合年轻人。

热心网友时间：2023-07-18 05:43

有这样的说法，仰卧睡觉适合一些骨骼出现问题的人或者心脏疾病的人，这样可以有效的缓解压力。

热心网友时间：2023-07-18 05:44

这种说法是没有科学依据的，侧着身睡觉适合大部分的人，只要骨骼或者是腰椎没有问题，都是可以这样睡觉的。