画好"两幅地图",轻松掌控人生,成就自我
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发布时间：2023-07-14 19:36
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时间：2024-12-14 20:10
说起地图，驾车一族能立刻在脑海里调出重要信息，那就是高德地图，或是百度地图抑或是腾讯地图……
这些地图能引导我们在驾车行驶过程中不偏离航线，选择快捷路线，避开拥堵，顺利抵达目的地。
那么有没有一个可以引导人们走好漫漫人生路，掌控人生成就自我的地图？
还真有。
陈婕君撰写的《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》就给人们描绘了两幅地图。
画好这两幅地图，会对你的人生产生巨大的不可估量的作用，让你能轻松掌控人生自律自我。
这两幅地图分别是心理地图和进阶地图。
01心理地图——绘制人生轨迹，掌控人生。
如何画出自己个人成长的心理地图。
作者手把手带领我们去绘制，分为三个步骤：
第一步，作者设置了自我发展的四个基本问题。
问题一 ：面对世界和环境，心里是否安全。
这个问题考察的是一个人是否具有基础安全感和信任感。
基础安全感和信任感是一个人有良好自尊的前置条件。
问题二 ：面对成功，自己是否有存在价值。
这是自尊和自信的基础。
问题三 ：面对独立生存，自己是否有能力应对。
安全感、自尊和自信如果存在不足，就可能能力不足；能力不足，就有可能在行动中，更多地出现拖延症。
问题四 ：面对工作，能力值多少，自己能否明确界限，能否承担相应工作。
有句俗语说得好，没有那金刚钻就别揽瓷器活。
看不清自己真正的能力就不要轻易承诺。
学校运动会，一个学生报了好几个项目。待到该上场参加比赛时发现，100米自己没有速度；1500米时又发现耐力赶不上人家，最后以各种理由——肚子疼或者脚崴了等等把他自己报的项目推给了别人。
这就是对自己的能力掌控不足，没有确定边界造成的，导致做事推诿，自己没有成事，还给别人带来了麻烦。
日后在学习工作生活中，这点一定会给他的成长设限的。
第二步，作者从环境成长环境的角度分析上面四个问题，如何产生，有什么影响。
文中强调行为习惯养成的重要性，尤其强调5到8岁时培养基本的意志力和实干能力，对今后的人生会产生非凡的作用。
第三步，作者提出对过去的时光进行评估，预估对事业和生活的掌控度。
四个问题是由小到大，环环相扣；三个步骤是由浅到深，步步为营。
这样，心理地图已经初具雏形，再深入思考认真梳理，那么心理地图框架就绘制成功。
带着这一张专属地图，你会慢慢认清未来道路，进而重新掌控人生。
02进阶地图——计划阶段性转变，自律自我。
进阶地图就是按照计划一步步让自己前进迈上台阶，一步步有计划转变自我的“地图”。
如何绘制出让心理更加健康，让行动更加敏捷，让自己更接近成功的进阶地图。
对此，作者提出了三个原则。
原则一： 认知的改变必须有行动的跟进，知行合一。
孔子有云，思而不学则罔。只想不做永远不可能成功。
有句话说，一分计划九分落实，说的就是这点。
被世人尊称除孔孟之外的另一位大圣人王阳明的核心主张就是知行合一。
强调的不仅要认识（“知”），尤其应当去实践（“行”）。只有把“知”和“行”统一起来才能称得上“善”，而且是长期如此，人生才可能精进。
作者也认为，人生的改变，一定是长期自我觉察、自我规划以及不断采取改变的行动后逐渐产生的结果。
深以为然。
原则二 ，刻意练习，走出舒适区。
原则三 ，自律与坚持，唯有坚持也只有坚持。
从当下入手一点点改变，罗马不是一天建成的。
从小事做起，强调完成比完美更重要。
运用这三大原则就能够让你成功绘制进阶地图，让你自律自我成就人生。
曾国藩就给自己绘制了一张专属进阶地图，开启他惊人的进阶之路。
晚清著名*家战略家文学家，四大名臣之首的曾国藩，资质平平，起点很低，甚至可以说“笨拙”。
有则故事说，曾国藩小时候在书房读书，一篇文章怎么背也背不下来，时间很晚，梁上君子都已背下来，而他偏偏还没背下，遭到梁上君子的奚落。
就这样笨拙的曾国藩考秀才连考七次，成为当时人们口中的谈资。
后来他为自己绘制了一张专属“进阶地图”，知行合一，刻意练习，自律与坚持，硬生生打通科举这条路，顺利考中举人和进士，后来京官“十年七迁，连跃十级”惊人的进阶之路，创造了道光朝的记录。
其实曾国藩不仅给自己绘制了这张专属进阶地图，他还完美的绘制心理地图。让自己脱胎换骨，超凡入圣。
他立志学做圣人，给自己立下12条做人的规矩和课程标准。
每天写反思日记，即便身体羸弱也严格要求自己，自律自我。
平定太平天国，发起洋务运动，建立湘军，达到立功立德立言不朽的境界，真正做到了掌控人生，自律坚持，成就自我。
绘制这两张地图，掌控人生成就自我的例子不胜枚举。
前美国职业篮球运动员，绰号“黑曼巴”，不幸飞机失事遇难的科比，17岁加入NBA，整整20年，从少年球星到中年王者。
先后赢得五个NBA总冠军和两个奥运会金牌，18次入选NBA全明星赛，篮球总得分33643，位列联盟第四。
科比就成功绘制这两张地图，成就“曼巴精神”“曼巴传奇”，掌控了自己的人生，走出开挂人生，赢得他人无法企及的不可撼动的霸主地位。
………………
所以，亲爱的朋友，你想掌控人生成就自我吗，那么就来绘制好人生这两幅地图。
怎样更好地绘制，推荐你阅读《可塑的我》，这本书会给你带来答案。
希望所有的朋友都能掌控人生，成就自我！
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