微笑背后的真相居然是阳光型抑郁症?
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发布时间：2023-07-18 06:35
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热心网友
时间：2024-04-17 13:40
微笑的背后阳光型抑郁症你确实是病了...
一、什么是阳光型抑郁症?
“阳光型抑郁症”是抑郁症的一种，和典型抑郁症不同的是，阳光抑郁者在大众眼中会表现得开心乐观，甚至具有一定的幽默感，他们社交能力出众，在群体中非常受欢迎。
但是不管他们表面上看起来多热情积极，内心却时刻充满着愤怒，羞愧，自我否定，无力感。在他人看不到的时候，他们会:整夜地失眠、思维迟缓、连正常的起床吃饭都感到无力，甚至身体的某些部位还会出现原因不明的疼痛。(所以想要觉察身边的人是否患有阳光型抑郁症十分困难，可察觉的细节微乎其微。)
二、如何辨别自己是否患有「阳光型抑郁症」
1.你常常笑得没心没肺，内心却充斥着悲伤。
2.你在生活中表现得像个普通人一样毫无破绽，其实却对一切都丧失了兴致，感觉自己行将就木。
3.你看起来活泼开朗，堪比社牛，却总是觉得周围人看到的，不是“真实的你”。
阳光型抑郁症患者，会隐藏起自己的负面情绪，甚至表现出更加积极乐观的样子，让人琢磨不透。只有在自己独处的时候，才会独自走向深渊..如出现「阳光型抑郁症」症状，就需要提高警惕，建议尽早寻求专业帮助治疗。
三、哪些人会容易成为阳光型抑郁者
性格内向者:内向的人不善于表达情绪，很少跟人谈论自己的感受，也就很难被发觉情绪的异常。
幽默者:他们习惯在人群中扮演“开心果”的角色，引人发笑，习惯了隐藏和压抑自己负面的情绪，很容易引起抑郁。
职业微笑者:工作中如果需要经常在他人面前保持微笑，长期抑制负面情绪，会加深焦虑、恐惧、愤怒等情绪的堆积。
完美主义者:他们拥有强烈的自尊，认为暴露悲伤和忧愁是懦弱*的表现，不允许自己有任何脆弱情绪，长此以往可能会迎来情绪的反噬。
