三月份高生吃什么为益

发布网友发布时间：2022-04-24 22:11

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热心网友时间：2023-10-12 21:05

我们对于营养保健是首推天然食品，这是最安全、最经济的一种方法。具有健脑作用的食品很多，如糯米、大米、小米、莲子、核桃仁、榛子仁、大枣、菱、猪脑、猪肚、野猪肉、黄羊肉、驴肉、鹌鹑肉、鸡肉、黄鳝、蜂乳、猪肉、桑椹、芝麻等。
一般来说，考生通过食补完全可以达到健脑益智的目的，如果有些考生的确感到疲乏、精力不足等过度疲劳现象，可以增加补铁食品，如动物肝脏、菠菜等。

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