女孩快5岁了身高97体重有36斤应该吃什么钙片?

发布网友 发布时间：2022-04-24 22:06

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热心网友 时间：2023-10-12 14:31

5岁儿童补钙一年补几次

常常自行给孩子补充钙制剂和维生素D，殊不知，过量补钙也是诱发肾结石的主要原因。一般来说，孩子每天正常的饮食基本可以满足钙的需求量，如果再额外补钙，不仅使人体不能吸收，还会增加肾脏负担，导致孩子摄入的钙过量，形成肾结石。

怎么有效补钙

如果您的孩子天天补钙可是仍有缺钙的症状，请注意是否存在以下问题：
一、补钙剂量不够很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的量。钙营养品中钙元素的净含量例如天然乳钙为24％～28％、乳酸钙13.0％、碳酸钙40.0％。所以，若小儿需补充400毫克钙，那么家长给小儿补充400毫克的乳酸钙，实际上只补充钙元素52毫克，远远达不到小儿对钙的需求量。

二、选择了不适合自己的钙源钙营养品种类繁多，选择钙营养补充剂时，除了注意它的钙元素净含量是否高外，还要综合考虑其对人体的影响。如来源于海洋贝壳的钙源，因海洋软体动物吸附能力强，常有对人体有害的重金属，不适合小儿服用。另外，有些钙源对胃肠道刺激大，常会出现胃肠道不适、便秘等现象。目前，最适合小儿的钙源有天然乳钙（牛奶中提取的）、L－乳酸钙等。

三、钙营养品中缺少促进钙吸收和利用的营养素单独补充钙，人体的吸收利用率不高，需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用的营养素，例如*、双岐因子，优质氨基酸、镁、维生素D等 。

热心网友 时间：2023-10-12 14:31

像这么小的年纪，应刻吃幼儿钙片或吃龙牡壮骨冲剂。经常带孩孑到户外现耍，晒太阳这样能促进增长和钙的吸收。

热心网友 时间：2023-10-12 14:31

您好，我建议你小孩子不要吃钙片，还是吃些牛奶 豆制品和新鲜的瓜果蔬菜比较好，只有营养均衡才能长得高长得快，而不是靠药物来维持。

热心网友 时间：2023-10-12 14:32

少吃钙片吧，多喝点钙奶，或者纯牛奶，多晒晒太阳就可以了，还有平时的饮食也注意一下，多吃点排骨，虾

热心网友 时间：2023-10-12 14:33

给女孩吃增高的钙l片但是不要吃的太多。