晚上不吃饭会胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:06

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 14:34

减肥主要早餐最重要
合理的早餐是减肥的基础，营养要均衡，吃八分饱就行，中午尽量多吃些蔬菜
少些主食
晚上要更少吃
不是为了减肥
而是为了健康
可适当吃些水果
注意：切忌在三餐之外给自己加餐，像你吃的饼干蛋糕都是高热量的食物
平时要是嘴馋就吃些水果吧

热心网友时间：2023-10-12 14:35

有一种减肥的方法就叫做:"
过午不食
"
意思就是过了中午便不再进食,
只要坚持晚上不吃东西,不但不会胖,而且可以减肥
但要记住两点:
1、贵在坚持，这个
减肥方法
需要一个月才可以看到效果
2、我说的是晚上不吃任何东西，不只是米饭，还包括零食和甜品等
所以说：晚上不吃饭不但不会长胖，还可以减肥。

热心网友时间：2023-10-12 14:35

晚上不吃饭对身体一点好处都没有，你要少吃一点，半个小时后在吃的水果，那样是不会胖的