晚上不吃饭真的会比吃饭的时候胖人吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:06

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热心网友时间：2023-11-03 15:32

是的，不但会发胖还会得其他疾病，如果你长时间不吃晚饭的话，可能就很有可能会导致胃酸逐渐腐蚀你的胃黏膜，即使是你长时间没有吃晚饭的习惯，但是你的胃部还是一如既往的会分泌一定量的胃酸。有可能胃酸分泌的量会减少一些，但是依然会对我们的胃部造成一定的伤害时间一长的话，就很有可能会造成我们出现消化不良，比较严重的话就会出现胃疼的问题，尤其是在你吃了一些辛辣刺激油腻的食物之后，就特别容易出现胃疼的问题，而且还特别容易就患上肠胃炎。所以如果实在不想吃饭，晚上也要吃点水果蔬菜之类的，最好是按时吃饭就餐，为了身体健康！

热心网友时间：2023-11-03 15:32

是的，晚上有过长期不吃饭节食的情况，会影响自己的基础代谢能力，一旦饮食恢复，就会导致脂肪堆积，会比之前规律饮食更容易发胖，因为体质已经变化。

基础代谢降低就是易胖体质形成的主要标志，这就是为什么不建议节食减肥的原因。

避免基础代谢下降的方法：

规律饮食，避免节食

摄入营养均衡，不要以单一食物来饱腹

多喝水，适当的运动