茄泥的家常做法窍门
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发布时间：2022-04-24 22:09
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热心网友
时间：2023-02-07 21:27
茄子虽然百搭，可也不是全部做法都好吃，像我就很少在饭店里吃烧茄子，虽然它味道浓郁、颜色鲜亮，可那满满的油汤总会让人望而却步。
茄子如果处理不好，容易出现的最大问题就是太吃油，这个问题跟茄子本身的结构有关系，茄子的质地很疏松，含水量很高，如果不经任何处理直接烹饪，很难把它做熟，这样就做出来的茄子常常是油腻无味。
想要做出少油又美味的茄子，还真得需要一些小技巧！我家的餐桌上有到道菜叫做蒜香茄泥，在我看来它大概就是茄子最简单的做法。它是热菜，与凉拌的蒜泥茄子相较，蒜味并不会太冲，更适合肠胃不好的人吃，炒熟了蒜对肠胃的刺激会小一些，这样的做法既可以吃到蒜香又远离了蒜臭。
蒜香茄泥
想要制作出少油的茄子，需要多增加一个步骤，下面就我们就一起来做这道蒜香茄泥吧！
【食材准备】：
长条紫茄子2根、大蒜5瓣、大葱1/2根、姜1块、盐3克、糖2克
【制作步骤】：
1、准备两根新鲜的紫皮长茄子，去掉茄蒂，削皮备用。
2、削好皮的茄子切成小丁，葱、姜、蒜切末备用。
3、将切好茄丁放上蒸锅，蒸15分钟。
4、15分钟后不要着急打开锅盖，再多焖5分钟，这样蒸好的茄丁软烂但不塌架，看起来还是完整的样子。
5、锅中烧少许油，将切好的葱、姜、蒜末倒入，蒜末只下一半，爆出香味。
6、闻到香气就倒入蒸好的茄丁，大火翻炒，茄子因为蒸过，质地软烂，不要炒的太过用力。
7、茄子微微成泥状，倒入剩下的一半大蒜末，这个步骤叫倒炝锅，可是激发出食材的鲜香，之后再加入少许盐、糖，调味提鲜。
8、蒜末翻炒均匀就可以关火出锅了，这个时候可以闻到满满都是大蒜的香味，十分诱人。
这样炒制的茄子看似还有颗粒感，但实则入口即化，用嘴唇轻轻一抿就软烂成泥，老人吃也没有压力，用勺子舀两勺蒜香茄泥与米饭拌在一起，简直比肉还香！
热心网友
时间：2023-02-07 22:45
夏天逛超市或者菜市场，铺天盖地的“茄子山”是最吸引眼球的，绿的、紫的、圆的、长的各色茄子堆的满满当当。
茄子盛产在夏季，这个时候的茄子鲜嫩又便宜，我经常是不管要买什么菜，最后都会顺手捎上两根茄子回家，因为它实在太百搭了，凉拌、热炒、打卤子吃面，它都能胜任。
茄子虽然百搭，可也不是全部做法都好吃，像我就很少在饭店里吃烧茄子，虽然它味道浓郁、颜色鲜亮，可那满满的油汤总会让人望而却步。
茄子如果处理不好，容易出现的最大问题就是太吃油，这个问题跟茄子本身的结构有关系，茄子的质地很疏松，含水量很高，如果不经任何处理直接烹饪，很难把它做熟，这样就做出来的茄子常常是油腻无味。
想要做出少油又美味的茄子，还真得需要一些小技巧！我家的餐桌上有到道菜叫做蒜香茄泥，在我看来它大概就是茄子最简单的做法。它是热菜，与凉拌的蒜泥茄子相较，蒜味并不会太冲，更适合肠胃不好的人吃，炒熟了蒜对肠胃的刺激会小一些，这样的做法既可以吃到蒜香又远离了蒜臭。
蒜香茄泥
想要制作出少油的茄子，需要多增加一个步骤，下面就我们就一起来做这道蒜香茄泥吧！
【食材准备】：
长条紫茄子2根、大蒜5瓣、大葱1/2根、姜1块、盐3克、糖2克
【制作步骤】：
1、准备两根新鲜的紫皮长茄子，去掉茄蒂，削皮备用。
2、削好皮的茄子切成小丁，葱、姜、蒜切末备用。
3、将切好茄丁放上蒸锅，蒸15分钟。
4、15分钟后不要着急打开锅盖，再多焖5分钟，这样蒸好的茄丁软烂但不塌架，看起来还是完整的样子。
5、锅中烧少许油，将切好的葱、姜、蒜末倒入，蒜末只下一半，爆出香味。
6、闻到香气就倒入蒸好的茄丁，大火翻炒，茄子因为蒸过，质地软烂，不要炒的太过用力。
7、茄子微微成泥状，倒入剩下的一半大蒜末，这个步骤叫倒炝锅，可是激发出食材的鲜香，之后再加入少许盐、糖，调味提鲜。
8、蒜末翻炒均匀就可以关火出锅了，这个时候可以闻到满满都是大蒜的香味，十分诱人。
这样炒制的茄子看似还有颗粒感，但实则入口即化，用嘴唇轻轻一抿就软烂成泥，老人吃也没有压力，用勺子舀两勺蒜香茄泥与米饭拌在一起，简直比肉还香！
蒜香茄泥用油极少，吃起来美味又健康，这样做法简单的茄子料理，全家都爱吃，上桌就空盘，你也赶快试一试吧！
Tips:
1、茄子蒸制时不要蒸的太过火，要看的出颗粒，但又能用筷子轻轻戳透。
2、炒茄子时蒜末在爆锅时只用一半，另一半在茄子出锅前加入用来倒呛出香味，激发镬气。
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