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怎么拉筋才能最快学会一字马
发布网友
发布时间:2022-04-24 22:07
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热心网友
时间:2023-10-12 16:47
我学过跆拳道,想尽快学会劈叉,得吃苦啊, 一下方法可以加快速度,减少吃苦:
压韧带前一定要热身,不然很容易拉伤
1 在热身的基础上压韧带, 你学过散打应该懂得怎么压
2 对自己狠点,有的时候咬咬牙就过去了, 实在不行了从一数到十再数回来
3 贵在坚持
4 你会成功的
热心网友
时间:2023-10-12 16:48
没有所谓的最快,拉筋这是日积月累的!如果每天坚持压腿,相信1至2个月就有成效,我也是这样过来的
声明:
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