晚上睡觉不睡枕头,平着睡,能不能纠正驼背

发布网友发布时间：2023-07-17 11:21

共1个回答

热心网友时间：2024-08-18 20:03

不会的。不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎弯曲就是驼背。
纠正驼背：
1、平时走路或者跑步挺胸抬头，每天起床前或者睡前，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

2、每天坚持靠墙站30分钟，头部，臀部，脚都要贴在墙上！最重要的是肩也要贴在墙上，每天要坚持。一个月会感觉有变化的。