俗话说“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”,真的是这样吗?
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发布时间：2023-07-16 21:48
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热心网友
时间：2023-07-18 06:23
饱腹
感，从而抑制
摄食中枢
，降低人的
食欲
。相反，饭已吃饱了，再喝汤容易导致
营养过剩
，造成肥胖。
科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饮品——饭——肉——水果。“饭前喝汤，胜似药方"。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。
