有哪些止困的方法,

发布网友发布时间：2023-07-17 09:38

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热心网友时间：2024-12-05 15:26

妙招一：薄荷清凉助我提神喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。妙招二：中医自我按摩当你用脑过度、犯困的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”，课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位，是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激，最好选择较为温和刺激少的产品，如双飞人爽水。妙招三：药香赶走疲劳天天泡饮提神茶不方便?不要紧，可以自制香袋。香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。天天佩带在身上或放在桌旁，就能有效提神。除此之外，双飞人爽水小巧便携，含薄荷等天然植物精油，性质温和，气味芬芳无刺激，能疏通脑神经，达到提神醒脑的功效，也是一种方便的提神用品。

热心网友时间：2024-12-05 15:27

1、每天能有充足的睡眠早睡早起的生物钟固定睡眠时间。
2、喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

3、中医自我按摩当你用脑过度、犯困的时候，用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”，是一种很好的提神方法。

4、随身携带提神醒脑的功效清凉油、风油精，也是一种方便的提神用品。