问东西吃的太多 吃什么药可以将吃的东西都拉出来
发布网友
发布时间:2022-04-24 21:13
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热心网友
时间:2023-10-11 10:49
并不是靠物或者茶健美操瑜伽什么就能减下去。
要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力。
坚持你才能见到彩虹!
祝早日成功!
希望这个回答能帮到你!