打豆浆用“湿豆”好还是“干豆”好?

发布网友发布时间：2022-04-24 21:26

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 18:29

大家在家里打豆浆的时候，最好选择“湿豆”，因为“湿豆”打出来的豆浆营养价值要明显高于“干豆”打出来的豆浆。不仅能够更利于消化，而且吸收率也相对更高，“湿豆”打出来的豆浆无论是口感还是味道方面都比“干豆”好很多。如果条件允许，也可以花费一些时间将“湿豆”的皮搓掉，这样打出来的豆浆口感会有更大提升，细腻营养，味道十分纯正，最关键的是还不会浪费。

喝豆浆的好处有哪些

每天早起之后喝一杯豆浆，能够补充丰富的纤维素，这种成分可以有效阻止身体吸收更多糖分。如果平时想要喝一些美味饮品，又担心含糖量过高，那么可以喝豆浆，既营养，又不用担心高糖。豆浆内的钾元素也极为丰富，这种成分对于患有高血压的人来说有很大益处，老年人应该坚持喝豆浆，有效防止严重的高血压。经常饮用豆浆，还能够预防衰老、便秘等现象，其中的营养成分对人体能产生很多的好处。

豆浆的热量高吗

一般来说，豆浆的热量并不算很高。大概每100克豆浆中仅含有16大卡的热量。一杯豆浆如果只有250克，那它的热量只有40大卡左右，即便是减肥期间的朋友也能够放心饮用。很多人在喝豆浆的时候都习惯加糖，这样可能会让豆浆原本的低热量升高。如果不想长胖，可以选择少放或不放糖。

众所周知，豆浆的主要成分就是大豆蛋白，这种成分能够有效促进身体的基础代谢。如果可以适量的增加一些运动，可以实现消除体内脂肪的效果。平时打豆浆的时候，可以在材料中放入少量的花生米，味道会更加醇香、浓厚。或者放少量大米也会起到增香的作用。

热心网友时间：2023-10-11 18:29

用湿豆好，湿豆才可以保证豆浆的味道，还可以快速的制作成豆浆，所以打豆浆一般会使用湿豆。

热心网友时间：2023-10-11 18:30

打豆浆用湿豆比较好，因为湿豆打出来的豆浆更浓郁，更香，豆子的营养成分得到了更好发挥。

热心网友时间：2023-10-11 18:31

湿豆打出的豆浆营养价值都远远高于干豆打出的豆浆，不仅容易消化，吸收利用率还高，而且味道和口感也远远高于干豆豆浆。如果把湿豆的豆皮搓掉再用来打豆浆，口感会更加细腻，味道也更加纯正香浓，关键还不浪费。

热心网友时间：2023-10-11 18:31

干豆。更好一些，口感也会变得非常不错，很多人在喝豆浆的时候都会选择一些干豆。