如果每天热量摄入很少但大部分来自脂肪这样会胖吗?

发布网友发布时间：2023-07-13 14:53

共3个回答

热心网友时间：2024-01-14 12:44

热量相当于原料，脂肪相当于成品。
你不能孤立地看这个问题，人长胖是因为没有消耗掉多余的热量，致使这些热量变成了脂肪。摄入热量多少是一个相对概念，如果你整天坐在电脑前不动，一点热量就能使你发胖，如果你是足球运动员每天高强度训练，你照吃大鱼大肉也不会发胖。

热心网友时间：2024-01-14 12:44

会的，摄入的脂肪在人身体直接形*体脂肪。必须在足够的淀粉（碳水化合物）分解脂肪，所以饮食要平衡，足够淀粉+好的蛋白质+少量脂肪的食物搭配才能健康又可以达到不会反弹的减肥。

热心网友时间：2024-01-14 12:45

每天热量摄入很少，大部分来自脂肪的饮食不会导致肥胖，原因如下：
1. 脂肪是三大营养素之一，是人体必需的营养素，能为人体提供热量，保护内脏，维持体温。
2. 每天摄入的热量只要小于消耗的热量，就不会导致肥胖。
然而，如果每天摄入的总热量超过了身体消耗的热量，即使大部分来自脂肪，也可能导致体重增加。因此，饮食应该均衡，并且要确保摄入的热量与身体的消耗量相匹配。
建议在饮食中适当减少脂肪摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，同时保持适当的运动，以维持健康的体重和良好的身体状况。