得了社交恐惧症不敢出门找工作怎么办?

发布网友 发布时间：2023-07-13 22:09

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热心网友 时间：2023-09-21 04:36

谢谢邀请。

首先，非常心疼提问者，因为社交恐惧，在面对人群和沟通时候一定是非常无助和害怕的。同时，因为要生存，不得不要选择就业，十分矛盾和为难。社交恐惧的人很害怕和人沟通，会认为自己的独处是最安全的，不信任任何陌生人，不愿意打开心扉与人交往，世界里面只有自己和熟悉的人。在这里我为你推荐几个方法，希望能够帮助你。一 求助心理医生

请不要对心理医生抗拒，现在都市人几乎80%都有心理疾病，需要依靠心理医生疗愈。因为从小到大很少有人会被保护得不受任何伤害，相信你的社交恐惧一定是和你过去的经历和生活环境有紧密联系。所以可以请教专业心理医生借助科学手段帮助你找到根源，去解决它，才能从根本上解决你的问题。二 从身边人开始

社交恐惧大部分是不愿意和陌生人沟通，你可以从身边的亲人和好朋友开始，主动和他们交流，逐渐打开心扉。给自己定具体的目标，比如今天我要和姐姐打电话谈5个问题，沟通15分钟，逐渐过渡到陌生人，比如这个月我要认识2个新朋友，去参加一些社群活动，逐渐放下自己对陌生人和环境的警惕性。当然前提是你自己感到舒适。三 接纳自己是开始

很多人不愿意社交，要么是不愿意把自己曝露在众人面前，要么就是不愿意看到他人的缺点。归根结底都是对自己的不认可，你可以通过照镜子的方式，多看看自己，试着和自己对话。并且可以通过听音乐，跳舞和朗诵诗歌释放和表达自己。接受工作，社会和世界，都要从接受你自己开始。

所以你现在最重要的事情不是找工作，而是找到自己社交恐惧的根源，通过心理医生的引导和帮助，逐渐从社交恐惧的漩涡中走出来，之后再去找工作，能够正常社交。否则即便你现在找到了一份不错的工作，你也不会感觉到舒服。因为职场中处处都需要沟通，所以希望你能尽快好起来！

我是大白，愿意陪你一起成长！

热心网友 时间：2023-09-21 04:37

在乎别人对你的看法，老是会觉得别人的一举一动是在针对你，一声咳嗽也是针对你，一个眼神也是针对你，自己脑袋里面忍不住去想很多，各种杂念在你脑袋里面乱串压制不住。有话不敢说，在与别人交流的时候，不知道说些什么，一句话冒到嘴巴突然又不敢说了，犹豫半天最终还是没有说出来。经常性的因为一些小事就会胡思乱想，纠结该怎么做，借给别人10块钱该不该要回来，不要心里不舒服，要的话怕让别人觉得自己小气。在人群之中没有存在感，经常别忽视，经常被不待见，感觉老是无法融入一个圈子。懒惰，做事情3分钟热度，无法坚持，对什么都不感兴趣，只喜欢宅着，打LOL，看AV。抗压能量差，动不动就想要寻求别人的帮助，问别人怎么办，让人鄙视，厌烦。

热心网友 时间：2023-09-21 04:37

你可以看看心灵鸡汤什么的。我之前备考学不进去的时候，老师告诉我们要学会打鸡血才能坚持的下去。我最近在看彭于晏的采访，他好励志呀。拍翻滚吧阿信的时候，手都磨破洞了还在练习体操。然后采访问他苦不苦，他说不苦，年轻人怎么会苦。还有他小时候哮喘，有时候要坐着睡觉不能吃冰淇淋什么的，你看他现在拍湄公河那么多高难动作了，我们脆弱也是有原因的，遇到困难的时候没有人体谅我们鼓励我们，那我们就自己给自己打气，找个阳光的爱豆，像他学习。还有就是我们害怕的那些事情，有时候是自己给自己的障碍，你不把它当回事，它就不是回事了。试着走出去，试着尝试，学会坚持。

热心网友 时间：2023-09-21 04:38

热心网友 时间：2023-09-21 04:39