吃什么补充黄体生成素

发布网友发布时间：2023-07-13 14:03

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热心网友时间：2024-12-08 21:20

　　现在的女性朋友们，安全意识已经越来越强了，越来越多的女性会定期去检查身体，一些女性发现自己的性激素含量出现了问题。这个时候就需要我们在日常生活中多吃一些进补的东西。那么，吃什么补充黄体生成素？下面我们就一起来了解。　　

　　1、大豆

　　大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

　　2、菠菜

　　菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

　　3、芹菜

　　芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，芹菜中含有孕酮，能帮助孕妇补充缺乏的营养，减小流产几率。

　　4、无花果

　　吃无花果可以补充黄体酮。因无花果所含的营养成分，可帮助女性滋养身体，对卵巢和子宫的健康很有帮助。

　　5、海带

　　海带，这对于补充黄体酮很很大的帮助，可以有效地增加体内黄体激素的分泌，可以更好地帮助调节卵巢和内分泌，对女性身体的维持有很好的帮助。　　

促黄体生成素低吃黑豆好吗

　　对于卵泡刺激素过高状况需要结合卵巢功能进行调理，一般来讲是补充雌激素进行治疗。具体的药物可以遵照医嘱进行，另外日常生活中可以多吃豆制品、海产品、洋葱、西红柿等富含植物雌激素的食品，另外注意保养卵巢功能，不吃生冷、辛辣、刺激性大的食物。所以吃黑豆是有一定效果的哦。

　　一般是用雌激素或者孕激素类药物来调节，没有特效的药可以治疗。内分泌的调理是一个漫长的过程，要有信心和恒心。另外在生活中要注意多运动，加强锻炼，增强身体各项机能，饮食上要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、*生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，注意合理搭配，以保证营养平衡。