本人有时看书时整个脑子都反复地播放那一段音乐或者打篮球的情景，而且经常犯这样的毛病，不知到怎么办？

发布网友发布时间：2023-07-14 02:38

共3个回答

热心网友时间：2023-10-06 05:11

你这种状况在很多人身上都发生过属于正常生理现象即使你比别人在这方面更敏感一些（如果你一天当中总是无休止的重复歌曲和画面那就要去治疗了）

解决的途径就是一定要防沉迷其实你也明白学习比那些东西重要但这是理性上得认识但*和心瘾往往和理性的东西抗争为的的满足当前的快感不由自主的即兴回忆这是生理上的自然机制

当然要摆脱那些* 还是需要毅力的长时间不接触那些东西慢慢就不会去想了
其实这种症状可以让它发挥在学习上那么我想非但不是弊端反而是有利的从认知心理学上讲反复回忆的次数越多对知识的印象越深刻

要知道人生是两杯水一杯苦一杯甜你决定先饮哪杯

热心网友时间：2023-10-06 05:12

几乎所有的人都经历过这种一段音乐在脑中不断重复、怎么也挥之不去的现象，这种现象叫“耳虫”。
耳虫现象虽然普遍，但它基本上是无害的，在 Beaman 和 Williams 的研究中只有少数人表示耳虫让他们无法集中注意力做事。而且耳虫现象一般持续时间不会太长，平均约半小时。那些越是觉得音乐重要的人，越容易受其干扰，也越难以将耳虫赶出脑子。那些较少体验到这种现象的人也容易被影响。另外，耳虫会不会让你不舒服与它持续的时间无关，反而你越是觉得它烦，你会越难受。
Beaman 和 Williams 的调查中，46.67%的人选择想、听、或者唱其他的歌。25.71%的人用其他的方法转移注意力，如和别人聊天、想一些其他的事情等。另外18.1%的人选择啥也不干或者直接睡觉去。效果最好的方法是最后一种——啥也不干（无为而治啊~），其他方法反而适得其反。这是因为根据心理学家 Wegner 发现的自我控制的逆效应（theory of ironic mental control），越是努力想把某些东西或想法赶出意识往往越让自己忍不住去想它。追问这叫感觉后像自己去查查吧

追答呃？

热心网友时间：2023-10-06 05:12

歇一段时间不要看篮球视频，反正决赛也快结束了。音乐暂时改成没歌词的或者是外文歌，听不懂的就行。想看篮球视频的时候或者听音乐的时候就狂做数学题，过一段时间就好了~高中加油~fighting~