关于60米、200米跑

发布网友发布时间：2023-07-14 02:17

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 09:25

60米没什么决窍，咱都不是专业的，所以起跑的技术大家都一样，只要你的爆发力很好，听*时不要刻意去听，去猜什么时候响，只需暗示自己*响马上跑就行，身体有种感觉就是力量已经集中到了腿上一响就跑，然后就当后面有老虎，你就全力跑
200不好跑，这个需要能力得更强，因为100过后，一般没练过的，后100速度掉的特快，我没练过200，只练过100和50，而且我的爆发力也只能跑100，所以提供不了更多信息，不过前一半别太玩命，后一半如果累了，就加大摆臂，腿的步幅别小

热心网友时间：2023-10-05 09:25

60米跑和200米跑其实没什么区别。
要跑好60米就一直拼命冲就行了。
跑两百米。
如果你想拿好名次，
那么你就拿200米当60米跑，
一直全速冲刺。
起跑的时候重心要低且向前，要借助脚的蹬力起跑。
跑步的时候手一定要甩得有力不要慢下来。
尤其是到200米最后的阶段，
你稍微慢下来，别人就很容易追上你。
还有就是呼吸问题，
我听田径队的说他们是每跑三步左右呼吸一次，
用鼻子吸气，嘴巴呼气。
一般没受过训练的话很难做到这种呼吸，
你可以把握这二十天好好练练，
实在不行你就找适合自己的跑步呼吸法。
另。穿钉鞋跑步会比较快。

热心网友时间：2023-10-05 09:26

还能怎么跑

就是死命往前跑啊

短跑没有战术的！！！

运动会这种东西无所谓的

热心网友时间：2023-10-05 09:27

训练的时候放条狼狗在后面追你