早餐只喝八宝粥,中午随意,晚上喝酸奶。这样搭配能健康减肥吗?

发布网友发布时间：2023-07-14 08:40

共4个回答

热心网友时间：2024-12-06 05:29

能瘦，一般只要晚饭不吃，即使不运动，一个月都可以瘦10斤。如果实在觉得饿，可以吃多点水果。经验之谈啊。

热心网友时间：2024-12-06 05:30

早餐是不错的，但是，你的午餐营养跟不上。要知道女性因为过度减肥引发的病症很多，你的午餐还是得吃好。晚餐，我不建议你和酸奶，晚餐你可以试着吃清淡一点，比如一碗粥，很容易清肠，瘦的很快，我这么试过。当然粥里可以加点其他的东西，比如
薏仁、红豆、百合，喜欢甜的话，可以加冰糖。会使你的气色看起来好很多。
千万不要通过节食的方法减肥哦，那不科学，也不健康。你得让自己过的舒服，你说是不？

热心网友时间：2024-12-06 05:30

早餐最好吃丰富点，一般晚上不吃饭就能瘦的，如果能坚持运动效果会更好，而且很健康。

热心网友时间：2024-12-06 05:31

中午随意的时候尽量避免高热量，最好蔬菜肉类搭配些，而且注意吃饱就好，或是8-9分饱就行，早上和晚上没什么问题，建议你晚上改吃一颗苹果，苹果的高纤维有助于你燃脂