力量和有氧训练先做哪个更好?

发布网友 发布时间：2022-04-24 18:49

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热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先练力量更加好，因为练力量可以激活肌肉，为接下来的有氧训练做好准备。

热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先做有氧训练，再去做力量训练比较好。这样会让自己的身体比较协调。

热心网友 时间：2023-11-03 17:14

先练力量训练，然后再练有氧训练。因为有氧训练时，身体的能量会被消耗。有氧训练的时间很长，要不然会没有效果。所以在有氧训练之后容易没有力气做力量训练。

热心网友 时间：2023-11-25 18:10

先练力量更加好，因为练力量可以激活肌肉，为接下来的有氧训练做好准备。

热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先练力量更加好，因为练力量可以激活肌肉，为接下来的有氧训练做好准备。

热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先做有氧训练，再去做力量训练比较好。这样会让自己的身体比较协调。

热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先练力量更加好，因为练力量可以激活肌肉，为接下来的有氧训练做好准备。

热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先练力量更加好，因为练力量可以激活肌肉，为接下来的有氧训练做好准备。

热心网友 时间：2023-11-25 18:11

先做有氧训练，再去做力量训练比较好。这样会让自己的身体比较协调。

热心网友 时间：2023-11-25 18:11

先练力量训练，然后再练有氧训练。因为有氧训练时，身体的能量会被消耗。有氧训练的时间很长，要不然会没有效果。所以在有氧训练之后容易没有力气做力量训练。

热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先做有氧训练，再去做力量训练比较好。这样会让自己的身体比较协调。

热心网友 时间：2023-11-03 17:14

先练力量训练，然后再练有氧训练。因为有氧训练时，身体的能量会被消耗。有氧训练的时间很长，要不然会没有效果。所以在有氧训练之后容易没有力气做力量训练。

热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先做有氧训练，再去做力量训练比较好。这样会让自己的身体比较协调。

热心网友 时间：2023-11-03 17:14

先练力量训练，然后再练有氧训练。因为有氧训练时，身体的能量会被消耗。有氧训练的时间很长，要不然会没有效果。所以在有氧训练之后容易没有力气做力量训练。

热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先练力量更加好，因为练力量可以激活肌肉，为接下来的有氧训练做好准备。

热心网友 时间：2023-11-03 17:13

先做有氧训练，再去做力量训练比较好。这样会让自己的身体比较协调。

热心网友 时间：2023-11-03 17:14

先练力量训练，然后再练有氧训练。因为有氧训练时，身体的能量会被消耗。有氧训练的时间很长，要不然会没有效果。所以在有氧训练之后容易没有力气做力量训练。

热心网友 时间：2023-11-03 17:14

先练力量训练，然后再练有氧训练。因为有氧训练时，身体的能量会被消耗。有氧训练的时间很长，要不然会没有效果。所以在有氧训练之后容易没有力气做力量训练。