发布网友 发布时间:2022-04-24 18:49
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热心网友 时间:2023-11-03 17:13
力量训练在有氧运动前好,有氧运动在前会消耗体力,不利于全力进行力量训练,如果有氧运动在后,可以为力量训练后疲劳的身体供氧,还能起到放松身体的作用,利于身体的恢复,也就利于增肌。热心网友 时间:2023-11-03 17:13
力量训练在有氧运动前好,有氧运动在前会消耗体力,不利于全力进行力量训练,如果有氧运动在后,可以为力量训练后疲劳的身体供氧,还能起到放松身体的作用,利于身体的恢复,也就利于增肌。