为什么说香蕉通便是场错觉?

发布网友 发布时间：2022-04-24 18:50

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-11-03 20:49

香蕉不仅没有排便作用，有时还会加重便秘。如果吃不成熟的香蕉，会加重便秘。这是因为它含有鞣酸，会导致粪便干燥坚硬，抑制肠道蠕动，加重便秘症状。但如果你有腹泻症状，你可以吃香蕉来调节你的身体。这是因为香蕉含有钾，可以避免体内电解质紊乱。香蕉含有大量的粗纤维、果胶等成分。吃香蕉会增加胃的含量，增加粪便的体积，促进食物的分解和排泄，有利于排便。

有人觉得香蕉大便是假的，吃了香蕉后没有明显的大便念头。事实上，这是一个错误的观点。香蕉大便主要促进排便，而不是腹泻。吃了什么东西后，意思是迅速排便。这是泻药。香蕉不是泻药。它只是一种促进排便的食物。因此，便秘的人不应该通过吃香蕉来排便，更不用说未成熟的香蕉了。选择香蕉时，最好选择表面有小黑点的。这种香蕉虽然难看，但基本成熟，单宁酸含量低。

不过，有些有太多黑点的香蕉是不推荐的，因为这样的香蕉过熟，里面的果肉可能是黑色的。最好不要吃它们。香蕉虽然不能排便，但香蕉富含钾元素（钾含量可达256g/100g）。腹泻时吃香蕉有利于调节身体，避免体内电解质紊乱；此外，钾元素具有扩张血管的作用，并能增加尿液的摄入和排出，起到降低血压的作用。

事实上，便秘与我们的日常饮食习惯有很大关系。平时我们应该多吃水果和粗粮。可以缓解和预防便秘，如果便秘不舒服，也可以泡上一杯蜂蜜水喝，蜂蜜味甘，还有润肠的作用，如果可能的话，可以每天起床后喝蜂蜜水，这样可以达到缓解便秘的效果。

热心网友 时间：2023-11-03 20:50

香蕉中含有果糖，摄入了果糖之后就会出现“果糖不耐受”的现象，所以就会出现想上厕所的错觉。

热心网友 时间：2023-11-03 20:50

因为吃香蕉可以使肠胃感觉到胀气，所以大家就会认为香蕉可以通便。

热心网友 时间：2023-11-03 20:51

要知道一款食物是否通便，关键要看它是否富含膳食纤维。膳食纤维具有促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。而香蕉中的膳食纤维并不高，仅有1.2g/100g，从这点来看，香蕉并没有通便效果。

热心网友 时间：2023-11-03 20:49

香蕉不仅没有排便作用，有时还会加重便秘。如果吃不成熟的香蕉，会加重便秘。这是因为它含有鞣酸，会导致粪便干燥坚硬，抑制肠道蠕动，加重便秘症状。但如果你有腹泻症状，你可以吃香蕉来调节你的身体。这是因为香蕉含有钾，可以避免体内电解质紊乱。香蕉含有大量的粗纤维、果胶等成分。吃香蕉会增加胃的含量，增加粪便的体积，促进食物的分解和排泄，有利于排便。

有人觉得香蕉大便是假的，吃了香蕉后没有明显的大便念头。事实上，这是一个错误的观点。香蕉大便主要促进排便，而不是腹泻。吃了什么东西后，意思是迅速排便。这是泻药。香蕉不是泻药。它只是一种促进排便的食物。因此，便秘的人不应该通过吃香蕉来排便，更不用说未成熟的香蕉了。选择香蕉时，最好选择表面有小黑点的。这种香蕉虽然难看，但基本成熟，单宁酸含量低。

不过，有些有太多黑点的香蕉是不推荐的，因为这样的香蕉过熟，里面的果肉可能是黑色的。最好不要吃它们。香蕉虽然不能排便，但香蕉富含钾元素（钾含量可达256g/100g）。腹泻时吃香蕉有利于调节身体，避免体内电解质紊乱；此外，钾元素具有扩张血管的作用，并能增加尿液的摄入和排出，起到降低血压的作用。

事实上，便秘与我们的日常饮食习惯有很大关系。平时我们应该多吃水果和粗粮。可以缓解和预防便秘，如果便秘不舒服，也可以泡上一杯蜂蜜水喝，蜂蜜味甘，还有润肠的作用，如果可能的话，可以每天起床后喝蜂蜜水，这样可以达到缓解便秘的效果。

热心网友 时间：2023-11-03 20:50

香蕉中含有果糖，摄入了果糖之后就会出现“果糖不耐受”的现象，所以就会出现想上厕所的错觉。

热心网友 时间：2023-11-03 20:50

因为吃香蕉可以使肠胃感觉到胀气，所以大家就会认为香蕉可以通便。

热心网友 时间：2023-11-03 20:51

要知道一款食物是否通便，关键要看它是否富含膳食纤维。膳食纤维具有促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。而香蕉中的膳食纤维并不高，仅有1.2g/100g，从这点来看，香蕉并没有通便效果。

热心网友 时间：2023-11-03 20:51

香蕉确实是有通便效果，但是如果本来肠道就不好的话不宜吃香蕉。

热心网友 时间：2023-11-03 20:51

香蕉确实是有通便效果，但是如果本来肠道就不好的话不宜吃香蕉。