零基础学太极拳从何开始学?

发布网友发布时间：2022-04-24 18:31

共2个回答

懂视网时间：2022-07-21 03:56

1、练太极拳，心要静，精神要饱满，全身要软

2、太极需要慢慢的练，发力要快，要有技巧

3、学习太极拳可以防身用，防止对方没办法打你

4、要练真正的太极拳，首先，每个动作必须练的熟练

5、一个一个东西分开练，练完再合并起来

6、由简单到精通，不过一段时间内的事

热心网友时间：2022-07-21 01:04

从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。

然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑*棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急。

学太极拳注意事项

1、初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢。

2、都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8～9分钟，但也不可太慢。打一套“四十八式太极拳”为8～10分钟， “八十八式太极拳"需要20分钟左右。